缓解工作压力一些简单的办法

发布时间：2025-05-04 00:19

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猎头新人：当前的职场环境，高压是一种普遍现象，上班族整天奔波于公司与家庭之间，面对快节奏的工作生活，必须学会用简单的方法来缓解压力。
1、主观心理上，绝对不能去在乎或者经常去思考自己每天面对的压力有多大，心理上必须轻视压力；2、学会给自己设定工作上的或者是生活上的各种小目标，然后开心的去挑战和实现这些目标，享受实现目标后的喜悦感；3、少去想，最好不去想那些让自己感觉到压力，或者让人不开心和麻烦的事情；4、哪怕自己会麻烦一点，也不要抗拒去多做一点事情；5、糊涂一点好，不要让自己始终保持高清扫描状态，有时让自己糊涂一点，偶然什么都不想就单纯发发呆；6、每周至少要让自己放空一次，什么都不去想，外表呈现白痴状；7、坚持身体锻炼，每周保持1-2次，把它当作是一种乐趣而非是一种任务，是我愿意而非我必须；8、工作只是日常生活中的一部分并非全部，从内心将其归为有意思的一类，而非被迫工作；9、当面对任务、指标、挑战什么的，给自己一个积极的心理暗示，相信自己绝对能够超额完成。猎头观点，压力这东西，你越是在乎，它的存在感越强，必须学会忽视它。海仕金融猎头网：http://www.montesea.com/

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