孕妇吃什么东西好

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孕妇吃什么东西好

2020-11-22 收听量：38720

女性怀孕之后，在饮食方面首先要保证营养均衡，瘦肉、鸡蛋以及奶制品、豆类、坚果、海产品、粗粮都应该适量摄入，不能够偏食、挑食，饮食多样化不但能够满足孕妇及胎儿对营养的需求，还能够增强孕妇体质，提高孕妇的机体抵抗力。在孕早期妊娠反应较为严重时，孕妇应该清淡饮食，减少每次进食的量，增加进食的次数，这样能够有效改善妊娠反应。
孕期除了饮食外，孕妇还应该保持良好的生活习惯，避免剧烈运动及重体力劳动，同时要按时去做孕期检查。

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