早餐吃什么不会胖？

为什么有些人不喜欢吃早餐？因为他们觉得‘早’餐会太早结束。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活百态趣谈#

早餐吃什么不会胖？

病情描述：医生，您好，我是易胖体质，喝水都会长肉，但是医生说早餐是必须要吃的，吃面包那些很容易长胖，我不想长胖，所以想问一下医生，早餐吃什么不会胖？

医生回答 (1)

彭淼云 主治医师
茂名市人民医院 三级甲等 内科 病情分析：

一般早餐。吃什么食物应该都不会发胖的。因为白天人的消耗量是比较大的。所以说早晨是可以相对的，多吃一些食物的。最少要保证一个鸡蛋和一杯牛奶的热量。晚饭一定要少吃，并且晚饭也一定要以清淡为主，对于那些油腻的，高糖分，高热量的食物尽量要少吃。

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