冥想（九） 冥想让你...

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冥想（九）
冥想让你实现从快乐到喜悦的转变。

快乐和喜悦是完全不同的，它们看上去很相似，但是它们的差异巨大。快乐是外在事物的刺激经过反应模式后的产物，完全取决于外界。如果外界的那个刺激消失了，你的快乐就随之消失了。而喜悦不同，喜悦是从你内心深处油然而生的美好感觉，与外界没有关系。

举个例子，你来到梦寐以求的旅游胜地度假，会感到非常快乐。但是，如果你在度假的时候和你的旅伴大吵了一架，那你的内心很可能就会毫无快乐感了。相反，喜悦是和周围事物毫不相干的，如果内心平静、有善念，即使你居于陋室，你的内心仍然会保持喜悦。

有一个问题，幸福到底是什么？

幸福是一种情绪吗？现代心理学家告诉我们，情绪是伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应，简单点说就是人对客观事物所持态度的体验，这就意味着我们的情绪是受外界影响的。而对于外界，任何人都无法完全掌控，因此任何人都无法完全掌控自己的情绪。如果幸福只是一种情绪，我们就无法找到长久的幸福。

既然不是情绪，那么，幸福到底是什么呢？它是指事业成功、家庭和睦、爱情甜蜜吗？如果是的，为什么新闻报道中那么多满足以上条件的人也说自己并不幸福呢？为什么我们有时会羡慕在街头长卧，醒来后一脸惬意与满足的乞丐呢？我们要的到底是什么？

那些开悟的冥想者们让我们了解到，我们要的实际上是内心的安宁与满足，我们要的是脱离于情景之外的喜悦。这种喜悦就是内心的宁静与内在的完整感，是在你度过这一天时发出的内在的声音。喜悦与外界环境无关，与物质条件无关。它不是情绪，没有标准，它只是一种内在的稳定状态。当拥有了这样的状态，不管遭遇灾难还是打击，无论生活贫穷还是富贵，我们都能始终如一地感受到永恒不变的喜悦。

我们认真想想，我们的内心被各种错误的观念和目标紧紧地捆绑着，犹如沙漠中负重前行的骆驼，根本无法享受行走带来的乐趣。我们给一切事物下定义，给一切行为定目标，最后却在其中失去了方向，迷失了真实的自己。只要我们意识到这一切所带来的恶果，只要我们终结所有这些错误，喜悦也就自然地出现了。只要我们不再为错误的观念与目标所困惑，我们就可以一直感受到喜悦了。

一位冥想者曾经说：“喜悦就是内心的宁静与内在的完整感，是在你度过这一天时发出的内在的声音。”他告诉我们，喜悦是一种发自内在的感受，只要我们的心静下来，认真体会，我们就能感受到从快乐到喜悦的内心转变。

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