如何才能幸福的生活：冥想带来的快乐

发布时间：2025-05-04 04:29

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忙碌的生活充斥着我们的心灵，如何给自己的精神补给一点蜂蜜呢？我承认我比较恋家，如何找回那种快乐的感觉呢？
前不久跟一位朋友聊到我的一种精神过程，得知是一种冥想，仔细想来那是我现在能集中精力所做的唯一一种冥想了，这里分享给大家，希望能在这个过程中让你至少体会到那么一点点愉悦。
睡觉前躺在床上，想象一下自己正躺在老家的那种最熟悉不过的床上，体会父母就在隔壁的房间，体会一下老家的味道，体会一下那种安稳，体会一下那种自由和幸福。
也可以想象为另外一种场景，也许是当年幸福的大学时光，也许是某段租房经历，也许是某次旅行中得住宿，也许是某个时刻有爱人陪伴的时光。
虽然仅仅是冥想，但将自己再次置身于那种自己最为渴望的环境，更能自然的将埋藏于内心深处的情感拿出来品尝。虽然时间不允许我们回到过去，但是思想去可以脱离时间的束缚，找到适合自己的方法，将自己置于那个时间、那个地点，去端详过去，去体会，去释放，去打开心结。
时间善于冲刷仇恨，留下来的多是美丽的故事，所以，冥想回到过去，必定是快乐的。

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