萨提亚冥想－内在和谐、人际和睦与世界和平

瑜伽冥想，提升内心的平静与和谐 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #惬意#

作者: 约翰·贝曼
出版社: 中国轻工业出版社
出品方: 万千心理
原作名: Meditations of virginia Satir
译者: 钟谷兰
出版年: 2009-1
页数: 191
定价: 16.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787501967353

豆瓣评分

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内容简介  · · · · · ·

《萨提亚冥想:内在和谐、人际和睦与世界和平》精心摘录了萨提亚女士生前带领课程时使用的冥想。冥想是萨提亚治疗模式中非常重要的一部分。阅读这些冥想，就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。对于专业人士和非专业人士都会有帮助。萨提亚常常以冥想作为治疗工作的开始，本书所汇集的正是其冥想的精髓。一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。你会惊喜地发现，自己竟从未与内心如此地贴近，自己竟从未发掘过那些潜藏已久的财富与能量。恍然间，释怀与成长已悄然降临。

爱自己，就请开始享受冥想吧！

目录  · · · · · ·

如何使用这本书
如何使用冥想
与肢体亲密联结
思维的力量
爱的信息
你的人性与神性
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · · 

首先是“允许”（开放自我）；然后是“觉察”（倾听自己身体和内心感受）；还有“感谢”与“欣赏”（珍惜自己、知道自己是独一无二的）；随之而来的是“发现”（新的可能性）、“掌控”和“负责”（你是你生命的主人）；还有“联结”（与自己的内在资源、与他人和世界）；“宁静”（带来睿智）与“完整”的感觉会紧随其后…… (查看原文)

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我要写书评

萨提亚冥想－内在和谐、人际和睦与世界和平的书评 · · · · · · ( 全部 10 条 )

dani 2009-11-30 00:28:14

云中漫步

这篇书评可能有关键情节透露

为《青年心理》写的，就copy下吧。 冥想，是自己与自己的对话。好的冥想过程，可以让人提高对自己的认识，提高自尊。那种抚慰心田的感觉，恰如云中漫步…… “想”，既可能生出烦恼，也可能悟出真谛。 这本书，朋友相赠。初见时，觉得它犹如练过瑜伽的MM，身材瘦长，且体...  (展开)

Ella 2010-03-31 16:16:21

给自我以关爱

先学会爱自己和接受自己，是一切的起点。化解了内在的冲突，才有可能达到和他人的正常沟通，以至于去照耀别人。先让自己发光。很好的一本书，值得带在包里，有空读一读，体会一下，给心灵充电。  (展开)

猫 2014-05-02 22:23:39

珍爱自己 欣赏自己

现在关于灵修的书似乎层出不穷，但一直以来，这是除励志书藉外我第二类较少涉及的书藉。 ＣＺ把这本《萨提亚冥想——内在和谐、人际和睦与世界和平》推荐给我，并把书借给了我，勾起了我的兴趣，也让我不得不读，呵呵。于是，在五一期间读了一遍，发现灵修这类书...  (展开)

Mayadevii 2013-09-10 17:58:25

呼吸和放松

是因为借别人书还书的时候又要借我看的，看这名字其实就不太想看啦，看完也没觉得看到很多东西，就是呼吸放松，关注自己，不要自我设限blabla~最重要的是去实践书中的，但是一般真正会实践书中的人大都是接触这种观念很久了，听多了，有一天突然想到这个好像有用哦，要不实践一...  (展开)

上海霁虹 2012-04-22 11:03:04

萨提亚的书籍每次都能给我带来平静与喜悦

冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。 想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体...  (展开)

北京萨提亚 2011-06-13 16:17:20

适合参加萨提亚的人

在关系上有困惑的人。在亲密关系、亲子关系、家庭关系中有自己难以逾越的障碍，但未找到合适的解决方法的人。 在感情上有困惑的人。难以安全地进入一段感情，或是一段感情、婚姻结束后，无法放下过去，难以开始新的感情生活的人。 在情绪上有困惑的人。经常感受到情绪的困扰...  (展开)

全民幸福社 2020-04-03 10:19:20

爱自己，就请开始享受萨提亚冥想吧！

久走不歇，在消耗你的身心健康 现代社会人们的生活节奏比过去更快更紧张，从求学、就业、成家、养育子女、养老.....等带来一系列的压力与问题，日子一天天仿佛跑马灯般快速赶场飞过。 就连休闲娱乐也得跟着加快。过去可以喝茶听戏曲听一整天，现在则是在1分钟之内刷完5-6个短视...  (展开)

Erin 2009-04-28 09:23:07

我也觉得翻译的不太好

完全从汉语能推知到英语，用英语说要远比汉语含义深远 翻译的问题…… 用汉语读不出味道……  (展开)

Samgye 2009-01-31 09:43:11

在读

正在读。萨提亚冥想，恰是我有兴趣的两个内容的组合。估计会一直保持在“在读”状态。 我很喜欢钟谷兰，明白她对这本书的用心。不过稍有些可惜的是，也许就是太用心太卖力，以至于那些文字翻译得太过书面。假如要用于冥想的引导，还需要再翻得平白浅显，适于口头表达。不然，...  (展开)

林书彤 2019-03-06 16:43:51

经常冥想的人，更能成为真正的自己

这篇书评可能有关键情节透露

说到冥想，很多名人都有冥想的习惯，比如苹果的创始人乔布斯经常在一间几乎空无一物的房间里沉思冥想；主持人奥普拉觉得冥想后,人会变得更完整；再比如，桥水基金掌门人雷·达里奥，几乎每天都会冥想，并且这个习惯已经持续了40多年。他曾经说过：“冥想让我心思澄明，让我独立...  (展开)

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关于萨提亚 来自北京萨提亚 2011-06-13 16:17:56 一般没什么惊喜 来自anthoney 2009-07-10 23:10:57

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