《人民日报》推荐：积极向上的9种生活方式

生活观念决定生活方式，积极向上的人生观 #生活乐趣# #生活分享# #个人生活感悟# #个人生活观念#

《人民日报》推荐：积极向上的9种生活方式

时光如箭，岁月如梭。我们的生命在每分每秒中流逝。如果可以的话，我们都希望尽可能地抓住时间，不要让它在我们的手中溜走。

其实并非不可能。正能量可以改善我们的磁场，而采取更积极向上的生活方式，可以让我们的时间和生命，最大限度被利用好。

人民日报推荐的9种积极向上生活方式，分享给大家，我们一起来努力成长为更好的人吧。

勤于计划：合理规划时间，不虚度光阴

生活最好要有计划、有规划。知道自己下一秒要做什么，明天要做什么，心中有数才会动作快，不会浪费光阴。

我有时候会忽略计划，走一步看一步。结果很容易忘记自己该做什么了，很多时候在发呆，时间就被浪费掉了。

而计划比较周密的时候，更能有的放矢，针对性地做事，更有效率。

坚持运动：生命在于运动，运动贵在坚持

我们一定要坚持运动，运动能让我们健康，也能给我们带来快乐。

而运动重要的是，不能三天打鱼两天晒网，一定要坚持，有规律，才能起到最好的效果。

《明年更年轻:运动赋能篇》提到，我们身体里有个“信号系统”。当我们持续规律运动，就会给身体一种年轻、健康和积极的信号。保持一段时间后，即便我们暂时不运动，还是能保持良好的身体状态。

时常阅读：阅读滋养心灵，书香浸润人生

阅读是人生必不可少的事。阅读是心灵的港湾，投入到书中的世界，我们可以在其中得到休息放松。

阅读也能教会我们很多人生道理，令人迅速成长。每个人生命有限，人生阅历有限，不读书，很多道理就不会懂，或者明白的晚。而喜欢阅读的人，见识更广阔，思想更成熟。

收拾房间：干净的环境，让人感到舒适惬意

人的心情会受所处的环境影响。处在一个干净整洁、舒服清新的环境当中，人的心情会自然而然变得更轻松愉悦，精神状态也会更活跃。

早睡早起：规律作息，带来一整天的好精力

现在很多人都喜欢熬夜，有的是因为工作关系没有办法，有的是控制不住自己，看剧、玩游戏、刷手机，刷着刷着不知不觉就很晚了。

熬夜当然不是一个好习惯，不只有损健康，还影响精气神。

研究表明，8小时的睡眠有治愈压力的功效。早睡早起，能让我们整个人一天都精力充沛、神完气足。我们有条件的话，还是要尽可能调整作息，保证睡眠充足。

日常复盘：及时总结，在未来收获更好结果

不管是工作还是生活，都需要常常复盘总结。这样如果遇到困难和失败，才知道问题出在哪里。如果事事顺利，也能够心中有所警惕，提前预防。

我们可以参考古人的做法，从这三方面去复盘自己的一天。分别是做事方面、与人交往方面，以及学习成长这三方面。

每日早餐：用心生活，从好好吃饭开始

很多人往往会忽略早餐的重要性，为了赶工抓紧时间，匆匆忙忙地随便吃点，或者干脆不吃。看似节省了时间，但失去了一种重要的幸福感，得不偿失。

好好地吃个早餐，或者多花一点时间亲自准备早餐，会令人产生美妙的幸福感。如果一天的开始，是美好幸福的，那我们会感觉，整个一天都是幸福的；如果一天的开始是糟糕的，那整个一天，也许都会是糟糕的。

生活哲学大师松浦弥太郎在《幸福的100个基本》里提到，自己准备明天早餐时的细节和幸福感。

生活有时候需要一点仪式感，可以选择用好的早餐，来开启美妙的一天。

整理心情：保持平常心，积极面对未知的挑战

我们常常顾着冲刺，忘了欣赏沿路的风景。有时也会过于焦躁，急于求成，觉得为什么成功总不属于我。

这个时候需要整理心情，保持平常心。因为急躁焦虑没有任何用处，反而会影响情绪，起到反作用。不管经历多少挫折，也不管能不能看到前途，我们始终都要相信，美好会来到我们身边。我们需要的是做好自己，耐心等待。

仪表整洁：整洁的仪容仪表，让人看起来神采奕奕

有的人过度追求外貌，打扮化妆，浪费很多时间。

有的人走另外一个极端，太过不修边幅，邋里邋遢。

这两种情况都不太好。我们把自己的仪表弄得整洁就好，不需要过度修饰，也不能脏乱差。

整洁的仪容仪表，能让我们看起来更有精神，给人的感觉会更好。照到镜子，自己感觉良好，也会更有信心、更有能量。

小结

现在的社会内卷成为常态，人们的精神压力也越来越大，越来越容易感到焦虑迷茫，甚至会出现没有精神的亚健康状态。

这个时候，我们的生活方式就非常重要。有一个好的生活方式，会让我们活得更健康，无论是心理还是身体上；有一个好的生活方式，会让我们活得更积极乐观，更有精气神；有一个好的生活方式，也会让我们的工作更有条理、更有效率。

人生充满挑战，而积极的生活方式，则是我们应对人生挑战的最佳武器。

人民日报推荐的这9种积极向上的生活方式，值得借鉴参考。从现在开始做起，从细节做起，成为更好的自己吧。大家一起共勉。

网址：《人民日报》推荐：积极向上的9种生活方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/922118

相关内容

极简生活：人民日报推荐的八种生活方式方式
【建议收藏】人民日报推荐：情绪管理的9种方式
人民日报推荐：极简生活的九种方式(建议收藏)
人民日报推荐的极简主义生活方式！
人民日报推荐:极简主义生活方式
人民日报推荐：情绪管理的9种方式
人民日报推荐：极简生活的八种方式（值得收藏）
《人民日报》推荐：越变越好的9种生活方式（建议收藏）
人民日报推荐：极简生活的6种方式（建议收藏）
人民日报推荐：8种“极简生活”方式，极简不止断舍离！

随便看看