8个公认的健康养生方式，你知道几个？

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近年来，人们越来越关注健康，一场全民“养生热潮”随之而来。一些养生人士更被被炒成了“神医”。

然而，随着张悟本等“神医”被曝光后，人们对所谓的养生也产生了怀疑，养生的热情也逐渐变成了冷静的思考。

在小编看来，预防大于治疗，养生很必要。然而，市面上养生的方式很多，选择科学的养生方式很重要！

01

健康养生：营养早餐

人体在睡眠中的新陈代谢速度会降到最低，当早上醒来以后，新陈代谢又会逐渐地恢复正常的指标。

想要健康养生，早上就一定要补充营养。面包、鸡蛋、稀粥、水果、麦片、牛奶都是早餐不错的选择。

02

健康养生：充足睡眠

我们都知道，晚上睡觉是人体排毒的黄金时间，而养生最重要的环节就是排除体内毒素。

如果正常睡眠时间被剥夺或者长期失眠，身体就会产生大量的抗压激素并堆积在血管内，引起身心伤害，比如：精神涣散、皮肤衰老、免疫力下降等。

健康养生离不开充足的睡眠，睡眠环境和睡眠规律都非常重要。建议最晚在11点前就寝，并使用易缇秀床品九件套，它具有远红外、负离子、抗菌三大功能，旨在调节和改善机体功能，并且不产生任何毒副作用。

03

健康养生：运动锻炼

运动被称之为最健康的养生方式，因为在运动过程中可以加速人体微循环，促进人体的新陈代谢，并且有助于排汗排毒。

不要选择太阳最毒的正午锻炼，因为大汗淋漓会伤气血；建议选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。

04

健康方式：放松心态

心情好就是最好的养生，守住内心才能心情愉悦。可以通过听歌、看书等慢生活方式让自己处于放松的状态。

当一个人处于完全放松的状态下，身体就不会产生抗压激素，紧张的情绪也可以得到释放，受压的肌肤也能得到休憩。

05

健康方式：多喝温水

水与人体有密不可分的联系，体内的一切化学反应都是在介质水中进行，如果没有水，养料就不会被吸收，废物不能排除，新陈代谢将会停止。

夏天天气炎热，人体流汗多，饭前饭后都应该补充大量的水分。在这时候建议多喝温水，有助于加速体内血液的血流速度，加快血液中垃圾的清理。

喝温水建议用易缇秀能量养生杯，具有负离子、远红外、抗菌三大功能，旨在调节和改善机体功能，并且不产生任何毒副作用。

06

健康方式：精神粮食

谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。

核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

07

健康养生：多吃粗粮

一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，对于身体的健康很有益。

08

易缇秀穿戴式养生

易缇秀养生产品具有远红外、负离子、抗菌三大功能，旨在调节和改善机体功能，且不产生任何毒副作用。

远红外：具有保暖功能，提高穿着部位的温度，如改善手脚冰凉状况，加快人体体表血流速度，改善人体体表微循环，促进新陈代谢。

负离子：活化细胞，消除疲劳，改善人体微循环。

抗菌：能抑制体表”金黄色葡萄球菌”、”大肠杆菌”等致病菌生长，保护体表皮肤健康。

由易缇秀文胸、易缇秀能量养生衣、易缇秀能量内裤、易缇秀能量暖宫裤、易缇秀床品九件套、保健养护眼罩组成的24小时养生套餐。

在白天，穿易缇秀文胸+易缇秀能量养生衣+易缇秀能量内裤+易缇秀暖宫裤，植入的远红外和负离子功能直接接触身体，可帮助加快人体体表血流速度，促进新陈代谢，更好暖宫，护背护腰，呵护女性特殊生理结构。尤其适合夏天空调久坐，或工作忙碌而疏于爱护自己的女性朋友。

在晚上，一套好的床上用品可以很大程度上帮助你健康睡眠，使用易缇秀床品九件套+保健养护眼罩让你睡的健康，睡得舒服。

选择易缇秀，选择健康养生

易缇秀所有产品都符合国家保健纺织品生产标准，获得中国保健协会保健功能纺织品达标认证。

同时，易缇秀荣获第七届中国保健品公信力产品。

易缇秀养生衣的功能面料在产品中的功效比例达100%。

温馨提示：经国家认定的检测机构检测和中国保健协会组织的专家评审，本产品符合《保健功能纺织品CAS 115-2005》标准的远红外保健功能指标要求，获授权使用远红外功能标识；

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科学的养生方式

新加坡易缇秀穿戴式养生

易缇秀保健功能纺织品具有远红外，负离子，抗菌三大功能。可以加速人体血流速度，改善人体微循环，促进新陈代谢，使细胞活性化，抑制致病菌生长，并且对人体不产生任何毒副作用。

▲易缇秀拥有保健功能纺织品达标认证，并且荣获第七届中国保健品十大公信力品牌，第七届中国保健品公信力产品称号，是穿出来的保健品，有公众信任的保健品，功能面料在产品中的功效比例达100%。

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