为什么营养早餐可以改变一个人的健康情况？流质饮食的作用。

发布时间：2025-05-04 17:50

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大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：营养早餐，为什么营养早餐可以改变一个人的健康情况？流质饮食的作用，

现在进入主题：

为什么营养早餐可以改变一个人的健康情况？

第一，改变了这个人的营养摄入（身体有能力开始修复）

第二，改变了这个人的饮食习惯（身体伤害来源减少）

所以，恢复的关键：系统的健康知识为依据，减少伤害+加速修复=身体健康

对于营养素来说，不是最贵的就是最好的，最贵的可能只是不容易得到而已，对身体的作用却不是你想象的那样，可能不如一个鸡蛋对你的身体更有用。

对身体而言，需要的营养素必须是全面，即时，充足，以这些为原则！

把钱存进细胞里

无论是主动，还是被动，有钱或者没有钱，关心健康是迟早的事。

我从不担心花在养生上的每一分钱，因为如果我不养生，那钱迟早都是医生的，也不属于我。

智者花钱养生享受健康快乐，愚者花钱要养医受罪，关键还没有用

空谷阿亮再说说整体自然医学

自然医学比西医要早几百年，只是因为战争，需要流程处理太多急性伤员，而流行下来

从呼吸，运动，饮食，营养，心情调节，睡眠改善，亲密关系，灵性成长建立全方位而完整的健康支持计划。选择正确的食物，懂得身体的语言，配合身体的智慧，远离药物和过度医疗的伤害，做自己和家人的健康咨询顾问

必须让每一个人充分明白，增加蛋白质、优质脂肪摄取，是改变体质的根本性问题。

增加蛋白质、优质脂肪才可以增加整个组织的强度、紧密度、防疫能力。

增加蛋白质、优质脂肪：

才可能增加荷尔蒙、酵素。

️ 才可能增加胃酸的分泌、胆汁的分泌，

才可能增加抗体、免疫细胞，人体的一切活动都需要蛋白质和脂肪。

每一个细胞的构造，细胞膜的构造，组织的膜的构造，都仰赖蛋白质和脂肪。

中国人碳水化合物过量而蛋白质、脂肪，微量元素全部供应不足

流质的营养早餐，首先就是满足了两个条件：流质，减轻肠胃的负担，修复加快。营养均衡，让我们的血液的营养和你均衡，循环起来才更有意义！

喝白粥，吃面包，吃油条，都是淀粉，除了会导致你的血液没有均衡的营养，还会让你的血液粘度不断上升，造成高血压，糖尿病，只是时间问题。

每天营养早餐，可以规避身体潜在的风险，它是一个同时满足了营养均衡和方便的早餐解决方案，帮助解决几乎所有的亚健康问题。

空谷阿亮再看看生活和人生

6万研究生，17万本科生送外卖

是他们辜负了文凭，还是文凭辜负了他们？？

所以不要太高估自己的现状，不改变，不求上进，生活的压力会随时接踵而来！‎⁠‏‎‌ ‎ ‎‏

4500元就能锁定一个人的一个月每天至少10个小时的时间。这里面包含了服从。隐忍。谎话连篇。假装努力和无可奈何。

大家要的是确定感。但是就是这种确定感。年深日久之后。我们才发现。丢掉了未来。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里

空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习。

我是空谷阿亮，一个能解决问题的营养师