季节交替，你的衣服穿对了吗？

季节交替时，衣物的混搭和叠穿很实用。 #生活知识# #购物技巧# #服装穿搭建议#

降温后，很多人猝不及防，立马感冒。小编的一位朋友就中招了，咳嗽感冒，而且，咳着咳着居然还变成了肺炎，只好住院治疗。

像这样的天气，老人和孩子是这类肺炎的高发人群，尤其要当心了。

肺炎究竟是怎么回事，到底会不会传染呢？如何预防？浙江省新华医院呼吸内科董雷主治中医师来为大家解答。

什么是肺炎？

董雷医生说，临床上我们遇到最多的往往是细菌性肺炎，它也是最常见的一种肺炎。而细菌性肺炎中有50%是由肺炎链球菌引起的。正常情况下，人的咽喉部是有一定数量的肺炎链球菌的，人体能够通过自身的免疫系统清除这些细菌，让它不足以造成肺炎。但是，当出现感冒症状或人体免疫系统低下以后，肺炎链球菌的数量变得很多，人体来不及清除这些细菌，它们就会进入肺部，导致肺炎。所以，肺炎不仅仅可以在感冒了一段时间以后才引发，也可以直接出现。

肺炎会传染吗？

细菌性肺炎往往不是一种传染病，本身不具有很强的传染力。所以，如果你身边有人得了细菌性肺炎，一般情况下是不会传染给你的。

但是！如果你自身抵抗力特别差，或者有免疫系统的疾病，那么就有可能通过痰液或唾沫等传染给你。像老人和儿童都是肺炎的高发人群。

另外，除了细菌性肺炎外，还有一些非典型的肺炎，比如2003年让人恐惧的“非典“，它是由“SARS”病毒引发的一种肺炎，具有非常强大的传染性。还有病毒性肺炎、支原体肺炎等等也是易传染的肺炎。

老人和儿童是高发人群

秋冬季节尤其多发

老年人和儿童由于本身的免疫力相对较弱，所以在气温突然变化时，容易引发肺炎。

还有一类易发人群是过度劳累抵抗力下降的“大朋友”，如果说最近刚好连续加班熬夜或者外出旅游造成人体疲劳，刚好又淋了一场雨身体受凉，这时候，人的抵抗力很差，肺炎病原体就容易侵袭肺部，造成肺炎。

儿童如何预防肺炎

远离病原体

儿童肺炎中非常常见的是支原体肺炎，它是一种非典型的肺炎，具有很强的传染性。所以，如果在学校、幼儿园班上有小朋友得了肺炎，这时就不要再让孩子去上学了，避免交叉感染。

增强免疫力

通过合理的饮食，保证充足的睡眠和适量的运动锻炼，增强孩子的免疫力，减少肺炎的产生。

注射疫苗

肺炎疫苗还是有必要接种的，因为肺炎疫苗包含了多种主要致病的菌，接种肺炎疫苗可以大大降低感染肺炎的几率，但是不能说接种肺炎疫苗后孩子就定不会得肺炎了，所以家长可以根据孩子自身的体质情况决定是否接种。如果总是得感冒、肺炎的孩子，建议接种。

都说秋天是乱穿的季节，

其实，

我们还是应该遵循天气和

气温的变化，

来适当调整自己的穿衣。

这里有个穿衣指数，

可以作为大家日常穿衣的参考。

大家知道气象台发布的“穿衣指数”是什么意思嘛？

1－2级为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度，在4毫米以下；
一级 轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤。
二级 棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤。

3－5级为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度在4－15毫米；
三级 单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装。
四级 套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣。
五级 风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服。

6－8级为冬季服装，主要指棉服，羽绒服类，其服装厚度在15毫米以上。

六级 棉衣、冬大衣、皮夹克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮袄。
七级 棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄。
八级 棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、裘皮大衣。

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