血压与睡眠的关系有哪些

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血压与睡眠的关系是相互影响的，血压升高或降低会影响睡眠质量，睡眠质量差或睡眠不足则可能会影响血压控制。

低血压患者机体器官、组织血液灌注减少，可能会引发脑供血不足的现象，此时可能会刺激神经兴奋，从而诱发失眠的现象，影响患者睡眠质量。而高血压患者血液对血管壁的压力较大，也会对血液循环造成影响，还会刺激交感神经兴奋，所以容易出现睡眠质量不佳的现象。

睡眠期间机体会进入恢复和休息阶段，此时血压、心率会有所下降。有充足的睡眠对激素调节有利，还能缓解焦虑或紧张等负面情绪，有利于血压稳定。如果晚睡或熬夜，生物钟会被打乱，此类人群可能会有血压波动。长期存在睡眠质量差或睡眠不足的现象，会刺激交感神经系统，容易使肾素-血管紧张素-醛固酮系统亢奋，影响血压控制，可能会出现血压不稳定的现象。

平时生活中，需要养成良好的睡眠习惯，入睡之前尽量不要饮酒或喝茶，能在机体允许的情况下进行慢走、跳绳等有氧运动。若存在长期睡眠不佳的现象，建议尽快前往医院，配合医生确定异常原因，进行针对性处理。

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