吃全谷类食物有秀发的作用？

多吃富含纤维的食物，如全谷物、豆类。 #生活知识# #饮食健康#

吃全谷类食物有秀发的作用？

女，27岁 2018-06-30 19:14

病情描述:

因为小时候挑食，我的头发质量不是很好，吃全谷类食物能秀发吗？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-30 20:06

全谷类食物含有丰富的锌、铁、维生素B等，不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康。平时在正餐之前可以食用一些全谷类食物来补充能量，比如小麦面包和加强型的早餐谷类食物等。

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