缓解压力的音乐处方.doc

发布时间：2025-05-05 21:15

音乐疗法：听喜欢的音乐，能舒缓情绪，缓解压力。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #负面情绪处理方法#

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1、下面就跟大家介绍一些可以缓解压力、管理情绪的音乐：压力过大时舒缓压力：艾尔加威风凛凛、布拉姆斯匈牙利舞曲；消除疲劳的音乐有：矫健的步伐、海顿的纽曲水上音乐、比才卡门假日的海滩锦上花矫健的步代维伐尔地的套曲四季中的春、德彪西大海解除人忧郁的音乐有：喜洋洋春天来了啊，莫愁、西贝柳斯的悲痛圆舞曲、莫扎特的第九交响曲第四十交响曲B小调D小调圆舞曲，格会文的蓝色狂想曲、莫扎特的弦乐五重奏曲g小调交响曲第25g小调、舒伯特的弦乐四重奏曲d小调死神与少女德布西的管弦乐组曲海等；缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲悲怆；心情不好，情绪不定：贝多芬奏鸣曲、塞上曲、春江花月夜、肖邦和施特劳斯的圆舞曲；振

2、历精神娱乐乐平、步步高、狂欢、金蛇狂舞曲李斯特匈牙利狂想曲；摧眠音乐有：二泉映月平湖秋月出水莲独影摇红门德尔松的仲夏夜之梦德步西钢琴前奏曲拉赫马尼诺夫钢琴协奏曲莫扎特催眠曲班得瑞森林狂想曲等；镇静的音乐有：塞上曲春江花月夜平沙落雁仙女牧羊小桃红等；激发人创新思维的音乐有：贝多芬热情奏鸣曲增强自信心的音乐：贝多芬命运交响曲海顿创世纪柴可夫斯基第六交响曲悲怆博克里尼大提琴A大调查第六奏鸣曲使人勇气倍增的音乐：贝多芬英雄，瓦格纳众神的黄昏都能激发人的斗志；增进食欲：穆索尔斯基的钢琴组曲图画展览会巴赫的音乐作品增强记忆力：巴赫的弦上的咏叹调集中注意力：贝多芬月光奏鸣曲便秘患都：饭前听莫扎特的小步舞曲当你做错了事情，需要净化心灵时，不妨听一下舒曼的梦幻曲常听爵士乐能让人具有较佳的创造力，增强数理能力