大学生心理压力来源与音乐疗法的效果

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大学生心理压力来源与音乐疗法的效果

摘要：　随着社会的不断发展,　市场竞争力日益加剧。大学生作为现代化社会的建设者与接

班人,　受社会、学校、家庭等因素的影响,　大学生的升学压力、就业压力越来越高,　对大学生身

心发展造成一系列的不良影响。

一、大学生心理压力来源

(一)　学习压力

受应试教育的影响,　学生的大多数精力均投入在理论知识的学习上,　忽视实践应用在学习中的重

要性,　导致学生学习视野长期停留在课本之上,　将理论知识与实践应用分割开来,　学生无法正确

把握专业知识与技能,　并且在知识的实践与应用中出现多种问题,　无形中增加学生的学习压力。

在新课程改革理念的推动下,　在现代化社会发展下,　对大学生知识与技能提出更高的要求与标准,

传统单一型人才已经难以满足社会发展的实际需求,　综合性、复合型人才已成为现代化社会的

基本要求,　大学生在学习本专业知识与技能的同时,　需要掌握与之相关的其他学科知识与技能,　

增加学生学习内容,　使学生在学习过程承受着高负荷的学习压力。

(二)　就业压力

近年来,　高校不断扩招,　大学生毕业人数日益增加,　因就业岗位有限,　与庞大的高校毕业群体之间

存在较大的差距,　完全无法满足高校毕业生的实际需求,　 “ ”导致部分毕业生面临着 毕业即失业 的

现象,　不少学生无法承受理想与现实之间的差距,　使不少学生在学习过程感受到强烈的挫败感。

在现代化社会高速发展的背景下,　 “ ”多数人才招聘岗位通常会对毕业生提出 工作经验 这一要求,　

因多数毕业生在校期间完全没有任何的实践经验,　导致不少高校毕业生被招聘单位拒之门外。

另有部分高校毕业生好高骛远,　对工作岗位、薪资待遇拥有诸多要求,　忽视个人实际发展水平,　

在无法寻找到一个令自己满意的工作,　呈现一种长期待业现象。

二、音乐治疗在缓解大学生心理压力的应用

在现代化社会发展中,　音乐治疗对缓解心理压力工作中具有积极影响作用,　将音乐治疗法运用到

大学生心理疏导工作中,　是现代化教育改革、教育工作发展的必然要求,　对人才培养工作具有积

极的促进作用。

(一)　音乐治疗在缓解大学生心理压力中应用概括

其一,　开展音乐文化活动。高校应根据本校的实际情况,　结合大学生身心发展特点,　从不同院系

专业角度分析,　定期组织形式多样的音乐文化活动,　确保音乐文化活动的多样性、丰富性、发展

性与可行性,　使本校大学生能够深入到音乐文化活动中,　深入了解音乐治疗方法与策略,　端正大

学生对音乐治疗方法的认知与理解,　树立学生正确的价值观念,　丰富大学生校园生活,　使大学生

均能够积极接受音乐治疗,　缓解大学生心理压力。其二,　灵活利用教学资源。在教学活动中对大

学生开展心理活动是音乐治疗的基本途径,　需要心理教师与音乐教师将心理课程与音乐课程结

合到一起,　从学生的兴趣爱好出发,　创设多种多样的音乐教学活动,　在音乐教学中对学生进行心

理疏导,　利用音乐陶养情操,　端正学生人生观与世界观,　使大学生能够正确看待压力,　科学利用音

乐进行自我疏导。其三,　完善音乐教学设备。高校应做好资金的投入工作,　加大在音乐教学设施

方面的投资,　为音乐教学活动提供良好的教学环境,　为音乐质量奠定基础。

(二)　音乐治疗在环境大学生心理压力中具体策略

开展音乐治疗活动时,　可将其分为两种教学形式,　即指导性音乐减压法、半指导性音乐调节法。

其一,　指导性音乐减压法。该方法是一种良好的音乐治疗模式,　主要是利用音乐,　放松学生的思

维意识,　充分发挥学生空间想象力与创造力,　打破固有思维意识的束缚。具体操作如下:学生根

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