小儿便秘该如何饮食调理？

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       如今，我们的生活质量有了很大的提高，所以在孩子的饮食中，许多父母会给孩子最好的食物。然而，这种饮食很容易导致便秘。如果孩子便秘，父母应该改善孩子的日常饮食习惯！
       
       定时定量饮食：

               虽然孩子的饮食应该少吃多餐，但定期进食仍然非常重要。通常，儿童每天应该吃四到五次，所以可以吃补充食物的儿童应该定期吃，以确保不会增加胃的负担，适度减少晚餐的摄入量，如果孩子在睡觉前感到饿，适当地喂一些牛奶。

               清淡饮食营养：

               儿童的胃不同于成人，所以最好少吃辛辣的材料。烹饪食物时，尽量少加入刺激性调味品。食物应蒸、煮或冷，以减少儿童食用油的摄入。同时，为了促进排便，你可以吃一些粗粮或粗粮粥。
       
       慢慢吃:

               慢慢咀嚼有助于有助于儿童仔细咀嚼食物，防止便秘和排便困难。提高对饥饿的耐心和食欲敏感性，找到防止过度饮食的方法。父母不应该害怕他们的孩子不能吃和大嘴喂，必须慢慢吃。

               在日常生活中，对于儿童来说，不要盲目地为儿童添加各种营养，也不要让儿童养成部分饮食的习惯。因为良好正确的饮食习惯会让儿童摄入多种植物营养，同时确保健康，促进发育和生长。

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