肠道湿热便秘怎么调理

发布时间：2025-05-06 08:54

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

肠胃湿热，便秘多是由于胃肠炽热所致。热积肠道灼伤津液，大肠失于濡润，多表现大便干结，每次排便需要花很大力气，甚至发生肛裂、疼痛和出血的情形，还有疼痛、倦、尿黄、口干、苔黄厚腻、脉实等症状，也常见面红、体壮、口臭或嗜食辛辣刺激、油炸、荤腥的阳盛体质的人。

对于这种类型的便秘，中医以祛湿、攻下治法为主，常选用的有承气汤类的方剂为主，像大小承气汤、大柴胡汤、牛黄解毒丸等等方剂，以达到攻下散结、泻热通便的目的。这类药物患者的用量需遵循医嘱，不可图一时之快，任意服用，见效后应该酌情的停，不然轻易可以损伤肠黏膜，使便秘加重。

中医特色的治疗，像胃肠炽热湿热型的便秘，多为阳秘湿热证，可通过中医的拔罐、针灸，以泻法为主，穴位敷贴，像耳穴压豆等等，疏通脏腑经络，缓解症状。饮食上主要注意清淡饮食，不可酗酒，过食辛辣燥热之品，像葱、姜、蒜、辣椒、烈酒、浓咖啡及浓茶等等。

湿热体质的患者可以通过增加水分的摄入来改善症状，如早晨可以一杯凉开水疏通肠道，也可吃些像西瓜、木瓜、梨子等凉性水果，效果也非常不错。生活方式上，患者可以按摩腹部，多训练腹肌，促进肠蠕动。

根据身体体质，适当进行体育锻炼，情志的调理要保持良好的心态和心情，肠胃湿热便秘，患者常常易出现烦躁、焦虑、恐惧、紧张心态，及时加强沟通，必要时就医，消除因精神紧张焦虑引起的植物神经功能紊乱，以免便秘。

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