吃什么食物可以治疗便秘？

常吃蔬菜水果可以改善便秘，属于饮食疗法的一种。 #生活知识# #饮食生活# #饮食疗法#

吃什么食物可以治疗便秘？

疾病： 便秘

问题：

吃什么食物可以治疗便秘？

回答1

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张敏 副主任医师

中山大学附属第六医院 三级甲等 消化内科

平时多吃含有膳食纤维的食物可以预防便秘也可以缓解便秘，还有新鲜的水果，对于大便也能够起到通便的作用，平时多吃带叶子的绿色蔬菜，多吃红薯，土豆，玉米，生菜，芹菜，水果方面可以多吃火龙果，苹果，柚子等凉性水果，便秘的人通过改善饮食就可以缓解便秘，还需要加强锻炼，才能促进肠胃蠕动。

2019-07-26 11:40

回答2

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尹君 医师

家庭医生在线合作医院 其他 耳鼻喉科

你好，便秘是一个常见病。有一些食物主要提倡饮食，尤其是主食不要过于精细，吃一些粗粮。再就是一定要多吃蔬菜，尤其是一些粗纤维的水果，像苹果猕猴桃火龙果香蕉，这些纤维含量都比较高，都可以促进排便。再一个就是多饮水多运动，这些都能缓解便秘。如果日常生活，希望我的回答对你有帮助。

2019-07-25 18:21

就医问药

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什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。 查看全文»

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