经常便秘如何通过饮食调理肠胃

如何通过饮食预防婴儿便秘 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #婴儿疾病预防#

经常便秘如何通过饮食调理肠胃

疾病：

问题：

经常便秘如何通过饮食调理肠胃

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘思纯 主任医师 中山大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

经常便秘可通过饮食调理肠胃，如多吃水果、蔬菜、粗粮、坚果和多喝水等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.水果：香蕉、火龙果、苹果等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。
2.蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花等能增加粪便体积，缓解便秘。
3.粗粮：玉米、燕麦、糙米等富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。
4.坚果：杏仁、核桃、巴旦木等含有油脂和膳食纤维，对肠道有益。
5.多喝水：充足的水分能使粪便变软，利于排出。
合理饮食对于调理经常便秘的肠胃十分重要，但如果便秘严重，应及时就医。

2016-01-13 16:58

网址：经常便秘如何通过饮食调理肠胃 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/933740

相关内容

如何通过调理饮食来改善肠胃问题
便秘患者的日常饮食 如何通过饮食调理便秘
经常便秘吃什么调理肠胃
饮食上如何调理肠胃
如何用饮食调理肠胃
如何通过饮食调理便秘
老年人应该如何通过饮食调理肠胃
经常便秘如何调理
长期便秘怎样调理肠胃
便秘经常怎么调理饮食

随便看看