微克科技发布《2022·Q3季度中国女性运动健康状况白皮书》

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近年来，女性话题热度居高不下。无论是脱口秀综艺、大女主电视剧，还是女性消费品牌和互联网平台的崛起，都从侧面反映出越来越多的人开始关注女性的生存状态、身心健康。

微克科技发布的《2022年Q3季度中国女性运动健康状况白皮书》，以Wearfit智慧健康大数据云平台上千万级的80前、80后、95后、90后、及00后人群的数据作为分析样本，用更易感知的角度从多个维度分析中国女性的健康现状，旨在让更多女性衡量并对比自身运动健康情况，提高女性运动健康生活的意识。

一、Q3季度女性画像

由数据得知，生活在一线城市的90后、95后的女性，会更多地关注自身健康状况以及主动培养运动习惯，随着年龄的增长，考虑是家庭责任太重，孩子成为女性在家庭中的主要关注点，无暇太过关注自身运动健康状况。

二、Q3季度中国女性健康状况

01、BMI情况

BMI（Body Mass Index），身体质量指数，简称体质指数，是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的重要标准，肥胖程度的判断不能只采用体重的绝对值，因此BMI通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数。

*BMI计算公式为：BMI=体重÷身高²。（体重单位：千克；身高单位：米。） *中国BMI（体质指数）标准：<18.5偏低、18.5-23.9标准、24.0-27.9偏高、≥28高。

由数据可见，女性的BMI标准占比是63%，相较Q1季度，女性的BMI标准占比有所提升，考虑与女生天生爱美和意志力有所提升相关，以及在全民运动的大趋势下，更多年轻女性会愿意把时间花在运动上，比如线上直播健身跟练。

由Q2数据可见，女性标准BMI的峰值处在95后人群，且女性标准BMI占比随着年龄的增长而有所下降；考虑原因是女性随着年龄增长，不得不经历生育等容易发胖的时刻。

02、睡眠健康

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，人不能没有睡眠，没有睡眠健康就不能实现全民健康，良好睡眠能促进大脑发育生长，消除疲劳、恢复精力。然而在现代社会，随着人们工作和生活节奏的加快，多种睡眠疾病，正在对人们造成不小困扰。

“睡眠拖延”问题显现，在23：00后入睡的作息长期不规律的人群在90后、95后女性中占比最高，考虑是【报复性熬夜】，为了补偿白天被压榨的时间，大多女生会把希望通过熬夜追剧、小说漫画等来填补这一天的遗憾和不开心，以此来缓解焦虑，减轻内心不安。

*可以特别注意的一点是：越年轻的女性群体，睡得越少，00后更是 “睡渣本渣”；深睡时间短、入睡困难、习惯性熬夜等是最困扰的问题。在85后的日均睡眠时间里，明显地感觉到女性的睡眠时间是被压缩的，考虑的是此阶段女性为家庭付出的时间更多。

03、压力健康

压力是指一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。心理压力即精神压力，相信现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源，压力过大、过多都会损害身体健康。

*压力指标划分：0-39放松、40-59正常、60-79中等、80-100压力大。

考虑90、95后年轻女性正面临着就业、结婚、生子、渴望自立等方面的压力，而位居首位。

而80后女性面临更多的是子女、养育升学以及面对年龄增长等方面的压力，在日均压力数值上有所体现。

04、亚健康状况

亚健康（sub-health）又称第三状态，是介于健康与疾病之间的中间状态，其发生可能与行为和生活方式因素、环境因素和生物因素等有关；也跟人们的年龄、性别、学历和体重有一定相关性，工作压力大的脑力工作者也更容易患上亚健康。

不难看出，亚健康状态的现患率呈现一个“峰形”的分布，而女性身体相对男性较弱，刚开始是随着女性年龄的增长而增高，尤其是中年女性（30~44岁）是一个高峰期，而到了老年期人群现患率开始下降，而变成疾病的现患率增高，考虑是久坐、长时间不锻炼等不良习惯会有所影响。

女性亚健康状况更多表现在亚健康问题、躯体状况、消极情感、认知问题以及消极的自我评价，分布的可能性很大。

三、Q2季度中国女性运动状况

我们发现，有39.96%的女性几乎没有养成任何周运动的习惯。

数据表明，女生更爱轻量级项目，因为女性会更介意露肉，所以新式燃脂舞顺利成为女性的团宠。

经过疫情的洗礼，人们的运动健身意识的持续增强，运动健身的热情高涨，而智能可穿戴赋予了人们一种新的运动健康生活方式。同时，随着用户需求的不断增加和对运动场景要求的多样化，智能可穿戴行业也将迎来更大的挑战，但可以肯定的是只有不断提高产品的体验，才是提高用户留存的竞争关键。未来智能可穿戴设备需要将健康运动管理与医疗生态相融合，来开启健康管理的新时代。

声明：本报告所有数据均来自微克科技旗下Wearfit智慧健康大数据云平台，我们力求保证数据的相对客观、公正。本报告所涉及的内容及观点、建议仅供参考。

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