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压力管理专家能提供个性化的压力管理方案，如放松训练和时间管理技巧。 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理专家咨询#

LOGO 员工在职培训之 —— V2 压力管理探微 1、为什么需要压力管理 2、压力管理知识概述 3、如何进行压力管理 4、组织压力管理概述 目录页 CONTENTS PAGE 过渡页 TRANSITION PAGE 第一章 为什么需要压力管理 请思考：不管理压力会怎样？ 为什么需要压力管理 1.实现工作与生活的平衡 工作和生活是一块硬币的两面 互为补充，互为因果 生活幸福和安宁的人才能保持持续的工作热 情，使得事业有成，进而家庭和睦，形成良 性循环。 LOGO 正文.第一章 第4 页 为什么需要压力管理 2.实现压力与个人承受力的平衡 压力与工作绩效的关系 工作 压力就像一根小提琴的弦，没有压力，就不会产生音乐。 表现 但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。 压力管理 目标 疲劳 由左图，我们可以得出如下启示： 耗竭 ① 不同的人有不同的压力曲线。 P点 ② 压力有积极压力和消极压力之分，压力管理的目的： 崩溃 压力 使压力处于曲线的 “最佳区域”也就是平衡点—— 水平 绩效高峰。 LOGO 正文.第一章 第5 页 为什么需要压力管理 3.维护身心健康，避免极端情况发生 n 2006,，25岁华为员工胡新宇连续加班一月因病不治身亡 n 2006，36岁中兴员工程明出差死亡，疑为 “过劳死”

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