人体五个减压穴每天按一按身心更轻松

发布时间：2025-05-06 20:13

睡前轻柔按摩太阳穴可助放松，减轻压力。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #按摩缓解压力#

不论是工作也好还是生活也好，人总是会存在很大的压力，甚至一些心理脆弱的人会被这些压力所击溃，变得消沉，人们对于如何缓解压力总是一头雾水，因而对于缓解压力的方法总是抱着很高的热忱，但是一些朋友在试过很多解压的方法，发现效果并没有想象这能够的那般良好。

其实在生活中缓解压力的方法有很多，只要我们找对了缓解压力的诀窍便可以拥有轻松无压的生活，那么缓解压力的诀窍是什么呢?

其实这诀窍便是穴位按摩，通过穴位刺激神经让身体放松，从而达到减压的目的，穴位按摩可以减压?是的，穴位按摩是一种神奇的方式，只要我们按对了穴位，便可以很好的缓解压力。

如何通过按摩缓解压力

人体上的穴位多如繁星，很多人对于这繁多的穴位都会有一种无力感，不知通过那一穴位能够帮助我们保护身体缓解压力，其实能够帮助我们缓解压力的穴位有很多，只是我们没有注意而已。

一、太阳穴

太阳穴是人体重要的穴位之一，甚至可以说太阳穴是人体的死穴之一，在平日太阳穴是我们重点保护的部位，甚至碰都很少碰，但是你知道吗?其实太阳穴也是可以帮助我们解压的穴位。

很多人在压力太大时都会出现紧张、焦虑的现象，而通过按摩太阳穴其实便可以帮助我们很好的解决这一症状。

因为太阳穴之中有着诸多的静脉，还关联到了人体的神经，因而按摩太阳穴可以帮助我们好放松神经，而在很多古医书之中也记载了按摩太阳穴可以给人良好的刺激，帮助人环节疲劳这样的说法。

因此我们在生活中想要缓解压力不妨通过按摩太阳穴的方法来实现。

二、大椎穴

通过按摩大椎穴同样可以帮助我们减少压力，让自己的生活更加轻松，为何大椎穴能够帮助我们缓解压力呢?其实这是因为大椎穴位于人体颈部下方第七集脊椎棘突的凹陷处。

而在这个部位有着很多的神经通过，要知道压力过大会导致神经紧张，而神经紧张则会导致压力得不到释放，从而形成一个恶性的循环，导致身体压力越来越大，危害到身体的健康。

而通过按摩大椎穴能够帮助有效的缓解神经，神经放松了，人自然就会觉得压力变小，自然就会觉得身体十分轻松，因此在生活中想要缓解压力不妨多多按摩一下大椎穴，相信会有着意想不到的收获。

三、承泣穴

经过一天的忙活，很多人到了晚上都会觉得头晕脑胀好似在头顶压了一座大山一样，其实这就是压力，因为过度疲劳而带来的压力，一般而言这些压力通过睡眠都可以得到改善，但是带着压力进入睡眠可不是什么好事。

因为这样做会让人越睡越累，直到身体再难以忍受这些压力，就会让人患上失眠又或是抑郁症等疾病。

而在入睡之前按摩一下承泣穴便可以帮助我们防止这种情况出现，因为通过按摩承泣穴能帮助我们放松面部麻木的神经，放松面部神经系统，加速面部血液循环，而面部的血液循环加快了，脑部的血液循环自然也会变快。

在这种情况下大脑得到了血液的按摩就会慢慢放松下来，换言之就是压力会慢慢减少，此时入睡便可以有效预防失眠这种情况出现，因此在生活中想要缓解压力不妨多多按摩一下承泣穴，这样便可以保护我们的身体健康。

四、合谷穴

按摩合谷穴也是一个缓解压力的好方法，通过按摩合谷穴能够帮助我们镇定神经，缓解疲劳，很多人对于位置在手上的合谷穴能够缓解压力很是不相信，因为压力多是来自于大脑或者心脏，但是位置在手上的合谷穴为何能够帮助我们减压呢?

其实这是因为合谷穴位是人体内调节气血的大穴，在生活总通过按摩合谷穴能够帮助我们梳理身体内部的气血，让气血更为通常。

这看似和减压没有什么关系是吗?如果要是这样想那可就大错特错了，因为压力过大会导致气滞血瘀，而身体得不到气血的按摩自然就会越来越疲倦，身体的压力也自然会越来越大。因此在压力很大时疏通气血是十分重要的事情。

因而能够疏通调和体内气血的合谷穴是可以对抗压力的一大措施，所以当我们出现太大的压力时不妨试一试按摩合谷穴。

五、内关穴

很多人的压力来自于心中焦急的情绪，所以在生活中想要缓解这一类型的压力，对于心中焦急的情绪就要重视，或者说从根源上解决，将心中较急的情绪消灭身体自然就会健康。

那么生活中什么样的方法能够帮助我们缓解心中焦急的情绪呢?其实按摩内关穴是一个很不错的选择。因为内关穴有着静心安神的功效，可以帮助我们很好的缓解心中紧张的情绪，当心中紧张的情绪消失了，压力自然就会减少，所以在生活中想要保护身体健康不妨多多按摩一下内关穴。

生活中很多人想要缓解压力，却总是想无头苍蝇一样不知何处才是出口，其实在生活中缓解压力的方法十分简单，只要我们找到上述的穴位便可以很好的保护身体健康，减少因压力而带来的危害。

结语：压力的危害十分巨大，因此我们所以我们在生活中要去除压力，而通过按摩穴位的方法，能够轻松达到这一目的，因为按摩穴位省时省力，可以说是最快的减压方法，所以我们在生活中想要缓解压力不妨试一试这种方法哦。

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