年老体弱吃什么营养品

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年老体弱可以吃的营养品有很多种，比如老年人专用奶粉、滋补类保健品、营养肉类等。但每个老年人的身体情况不一样，所以吃的营养品也可能会不同。

1、老年人专用奶粉：老年人的身体比较虚弱，可能是生活中营养摄入不足引起。而且大多数老年人随着身体机能退化，胃肠功能也会有所下降，对营养物质的摄入也会存在障碍。日常生活中选择营养品时，可以吃一些老年人专用奶粉，其中营养比较全面，包括身体所需的优质蛋白质和各种维生素、矿物质，也有利于老年人的吸收；

2、滋补类保健品：年老体弱的人群，也可以适当吃一些具有滋补性的保健品，比如灵芝、人参、燕窝等，其中含有灵芝多糖、氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分。一般建议将其加入食材中煲成汤适量饮用，对于老年人有好处；

3、营养肉类：平时生活当中也可以吃一些鱼肉、虾肉等，因为此类肉比较细腻，易于消化，而且含有的营养物质比较丰富。除了丰富的优质蛋白之外，还存在脂肪酸以及其他矿物质，能使老年人吸收的营养更为全面。

年老体弱的人群除了吃营养品外，还可以进行适当的锻炼，如打太极拳、散步等，能够增强体质，有利于身体健康。

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