居家健身指南：献给刘畊宏男孩、女孩们

10岁男孩女孩身高差异明显 #生活常识# #育儿技巧# #宝宝生长发育表#

最近这几天，我天天都在家里和阿半一起搂着跳本草纲目，结果一不小心把尾椎骨给跳撅了，现在上个马桶都费劲。 

你可能想象不到，看似简单无害的健身操，盲目跟风剧烈运动，反而会产生健康风险？平时缺乏运动的上班族和学生党，剧烈健身竟然会导致受伤，甚至猝死？居家运动时，我们应该如何安全的健身？

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