三款孕妇营养餐
http://baby.qm120.com2011-01-17 09:25:31 来源：全民健康网
三款孕妇营养餐，在孕期，胎儿所有的营养都来自于母体，为了促进宝宝的健康成长发育，孕期饮食营养一直是各位准妈咪格外关注的，现在我们就为您推荐三款营养饮食，希望在这个孕期各位准妈妈们在孕期健康。
1、酸菜鲫鱼汤
食材：鲫鱼、酸菜、姜、葱
做法：先将鲫鱼去内脏洗净，用油稍微煎一下；然后在锅里放入2碗水煮开，在放入酸菜、葱、生姜等配料，先用大火煮3到5分钟，在改用小火煮15到20分钟，当汤变成乳白色即可食用；
营养价值：这道菜鲫鱼中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，而酸菜能去腥味，有利于提高准妈咪食欲；
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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