茶淀街道：探索科学睡眠 享受健康生活

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茶淀街道：探索科学睡眠 享受健康生活

稿源：津滨网   编辑：李若怡  2024-03-21 14:28

津滨网讯（记者 刘芸 摄影报道）近日，茶淀街道网格员们在辖区内积极开展了世界睡眠日的宣传活动，旨在提高居民对良好睡眠重要性的认识，以及如何改善睡眠质量。

活动期间，网格员们通过多种方式向居民传递了有关睡眠的知识。他们在社区内张贴海报、发放宣传资料，向居民介绍世界睡眠日的由来和意义，强调了良好睡眠对身体健康和心理健康的重要性。网格员们还与居民进行了面对面的交流，解答他们关于睡眠的疑问，并提供了一些实用的建议，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等。

此外，网格员们还利用社交媒体和社区群组进行了线上宣传，分享了一些有助于睡眠的放松技巧和助眠方法，鼓励居民们多参加户外活动，在日常生活中尝试并养成良好饮食习惯，对睡眠也会有很大帮助。

一位居民说：“通过网格员的讲解，以后要多参加户外的活动，多亲近大自然，心情舒畅了，睡眠也就好了，我也会向身边朋友们宣传科学睡眠的重要性。”

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