高考饮食营养搭配ppt课件(参考版)

营养搭配：考虑参赛者群体，合理搭配菜品的营养成分 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #烹饪比赛技巧#

2024-05-23 04:27本页面

【正文】 考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。 日常的生活规律最好不要改变，当保持平常饮食。 误区三：食谱变化大 有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。低脂，则是因为夏季过食油腻会伤脾胃。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。 此外，考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正确之道。 如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。 关于“考前是否应大补”调查统计图60%31%9%应大补 不应大补不知道 误区二：肉类唱主角 考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。 考前饮食犯错误 最易走入三大误区 误区一：考前进补最有效 许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。结果易使人疲劳，抵抗力降低，特别是使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合症。另外，对于脑力劳动者有哪些食物应禁忌偏食呢？一般而言，脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物。  葱和蒜 葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染，具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。  核桃 核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。  芝麻 芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。  动物内脏类 动物

网址：高考饮食营养搭配ppt课件(参考版) https://www.yuejiaxmz.com/news/view/943205

相关内容

十种最佳饮食搭配法(参考版)
《2 怎样搭配食物》PPT课件(湖北省县级优课).ppt
优质课件苏教版四年级科学上册《怎样搭配食物》PPT课件....ppt
《第1节 饮食与营养》PPT课件(江苏省县级优课).ppt
《14. 营养早餐》PPT课件(部级优课).ppt
《饮食与疾病》PPT课件 (2)ppt课件
老年人的营养和膳食ppt课件
数学搭配ppt
营养早餐搭配讲解课件课件演示.ppt
《怎样搭配食物》PPT

随便看看