怎样搭配蔬菜吃好

肉类搭配：烤肉串搭配蔬菜，营养均衡又好吃 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #烧烤技巧大全#

怎样搭配蔬菜吃好

女，38岁 2018-09-05 20:46

病情描述:

为了健康，我决定以后天天多吃蔬菜，那蔬菜要怎样搭配吃才更健康？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-05 21:26

蔬菜必须要合理搭配吃更健康，也能保证营养均衡。由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异，而人体的营养需要又是多方面的，所以，在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外，还应考虑多种蔬菜搭配并与肉食混吃。

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