“自”悟健康之道，“源”启轻生活 ——自动化学院联合体育学院开展体重管理志愿服务活动

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为积极响应国家卫生健康委等 16 部门联合开展的“体重管理年”行动，深入贯彻2025年两会相关精神，助力同学们运用科学手段洞察并改善自身健康状况，江苏科技大学自动化学院思源志愿者服务社携手体育学院策划并举办了“自悟健康之道，源启轻生活”体重管理志愿活动 。

活动第一期于4月9日正式拉开帷幕，后续将开展为期三周的饮食、运动打卡活动。在活动筹备前期，特别在校内文体中心乒乓球馆为同学们安排了专业、全面的体质检测。此次活动凭借科学的体质健康检测，配合日常健康饮食打卡等多元化形式，意在引导同学们牢固树立健康生活理念，逐步培育良好的运动及饮食习惯，全方位提升健康素养 。

活动前期，志愿者通过线上线下多种渠道广泛宣传，通过摆摊宣传扩大活动知名度和影响力，并为大家解疑答惑。

在活动开始前，志愿者们为大家安排了身体指标检测，同学们按照分段时段表准时到达文体中心乒乓球馆检测点。检测当天，志愿者们耐心细致地为同学们讲解检测流程和注意事项，确保每位同学都能顺利完成检测。现场气氛热烈而有序，同学们积极参与，展现了江苏科技大学学子对健康生活的追求和热情。

在志愿者的引导下，大家有序排队，依次进行各项体质健康检测。检测项目涵盖了身高、体重、体脂率、血压等多个重要指标，全面反映了同学们的身体健康状况，为三周后的健康管理成效提供了对照依据，助力后续对比分析健康管理前后的变化情况。

目前，参与活动的同学们每日坚持打卡锻炼，持续记录健康数据与生活习惯变化。活动后续将陆续开展科学膳食与运动规划以及心理健康与压力调节等主题开展的宣传讲座，并基于“21天习惯养成” 规律设计了打卡机制以提高同学们可持续的自我健康管理能力。

“自悟健康之道，源启轻生活”体重管理活动开展以来，为同学们搭建起了解自身健康状况的平台，有力推动健康生活理念在校园的传播与普及。同学们对健康生活有了新的认知。

此次体重管理志愿活动，不仅是对两会“体重管理年”行动的有力呼应，更是江苏科技大学在校园内积极传播健康理念、助力学生全面发展的生动实践。期待通过此次活动，能让更多同学深刻领悟健康生活的要义，将良好的运动与饮食习惯融入日常生活，为未来的学习与工作筑牢健康根基，在校园中掀起一股持久的健康生活热潮 。

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