高中三年如何度过？这份最全学习成长攻略请查收！

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对于高中学习和生活，许多家长和同学都会有这样的困扰：

“家里孩子到现在还不适应高中的学习，感觉越努力越退步。天天疲于应付老师的作业，成绩不升反降，当家长的感觉确实焦虑无比。希望能给我们家长和同学们一些建议。

“去年一年多感觉没学到多少东西！还有半年就该高考了，我该怎么做呢？”

对于高一生来说，高一是一道很有难度的“坎儿”；而高二学业重、任务多，是高中三年最关键的一个“坡儿”；高三面临着高考的压力，一路走来又犹如攀登一座“山峰”！那么，高中三年我们应该如何度过呢？下面这份“高中三年学习攻略”或许对你有帮助！

高一：

积极适应，力求质变

从初中到高中是个从“量变”到“质变”的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“五增”趋势，而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级，所以对大多数学生来说，初三到高一不是个“坡儿”，而是道“坎儿”，必须要“跳”才能完成这个质变的过程。

掌握高一阶段的学习特点

高中的学习深度和难度较初中上升到新的台阶，跨度很大，特别体现在数学、英语和物理学科，很多同学都是上课能听懂，课后作业也认真完成了，结果成绩不理想，很多学生甚至出现了不及格的情况，这个时候家长和同学们都很困惑，其实症结就在于学生的知识牵引能力差，综合学习能力急需要提高。

高中阶段不能掉队，有问题不能拖，不能盲目的相信自己一个人就可以完美解决问题，因为高中的各科学习都是知识的延伸，并且有很强的关联性，一个知识点或是知识模块出现问题会导致这个科目的学习遇到瓶颈，所以，有问题要及时解决。

高二：

夯实基础，严防分化

很多学生及家长理解上有个误区：高二先轻松一下，要不高三就没有轻松的时候了。这种想法非常错误，结果就是高二轻松了，到高三也紧张不起来。以上各种因素综合起来，造成了严重的分化， 一些学生到高三再想努力的时候，发现为时已晚！

如果把高中三年去挑战高考看作一次爬山的话，那么高二就是冲向山峰的“坡儿”。与起点处相比，它少了许多的鼓励、期待；与终点处相比，它少了许多的掌声、加油，还有那条红线。它是孤身奋斗的阶段，是一个与寂寞为伍的阶段，是一个耐力、意志、自控力比拼的阶段，但它同时是一个厚实庄重的阶段 。这个时期形成的优势最具有实力。

认识高二阶段的心理特点

高二阶段由于很多同学目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。

有调查显示：一半以上的学生感到整个高中阶段有成绩明显退步，其中大部分学生感到这个阶段，在学习上两极分化日益明显；偏科现象严重；孤独感和焦虑感较强。

因此，当进入高二经过第一次大考后要反思的，首先是思想上的误区、习惯上的谬误。从一次考试到下一次考试，至关重要的是，有针对性地解决一个习惯上存在的突出问题。“习惯决定命运”，高二应该是一个觉悟的时期。

高三：

翻越山峰，海阔天空

关于高三，只能说：翻越这座“山峰”，未来海阔天空！

明确高三阶段最重要的目标

1 目标明确—— 明确高考目标，同时分析自己的程度，明确差距。对目标学校的情况初步了解（包括历年招生情况对比，有无加分限制）。如果没有合理地定位自己，是无法形成科学规划的。

2 重视第一轮复习—— 第一轮复习是最全面、最系统的，也是大多数学生最认真、最有成效的。在第一轮复习时，不投机、不偏颇、不耍小聪明，踏实学习才能有所收获。

3 调整心态—— 高三，没完没了地做题、没完没了地考试，还有家长和老师没完没了地唠叨，加上自己给自己的压力，很容易有急躁、郁闷、迷茫、懈怠等情绪。这个时候如果能够及时调整，让心态回归到正确轨道上，就是往高考成功的道路上前进了巨大的一步。

4 恰当选择—— 对于一些高三的学生来说，选择课外辅导是必不可少的，老师的引导和点拨可以让你进步得更快，但是课外辅导的形式很多，如：在线课程、班级辅导、串讲课程、一对一辅导等，根据自身情况选择合适的学习模式，才能用时最短、效果最好。

最后，小编祝愿

所有同学的高中生活

都能无怨无悔！

来源：河南省教育厅（刊登此文出于传递公益信息之目的，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请联系我们更改或删除）

责编 ：李媛琪编审：杨阳

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