小时候胖不用管，长大后自然能瘦……是真是假？｜谣言终结站

发布时间：2025-05-10 10:03

为什么人总是先胖后瘦？因为胖的时候，脂肪先掉，然后才是肌肉。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #搞笑日常#

转自：健康中国

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多学一个知识点

——三个年龄段孩子易发胖

婴儿期

这是出生后的“第一个生长高峰”，也是儿童生长发育和体重增长最快的时期。家长要避免过度喂养，并及时科学添加辅食。

学龄前期

该阶段孩子咀嚼能力尚弱，容易出现挑食、偏食等饮食行为，同时可能存在运动不足等问题。家长可通过绘本阅读、亲子食育等方式，积极引导孩子养成均衡膳食的习惯。

青春期

这是“第二个生长高峰”，也是肥胖高发期。孩子在这一阶段食欲大增，家长应保证其饮食均衡合理，提供健康零食（如水果、牛奶、坚果），并确保孩子每天坚持1小时中等强度运动，规律作息。家长要做好引导、监督与陪伴。

出品：健康报·谣言终结站科普小组

作者：国家儿童医学中心北京儿童医院临床营养科副主任技师潘长鹭主任医师闫洁

审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟

策划：李天舒王宁

制图：朴沁莹

编辑：王成凤

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