情绪管理与压力管理（情绪疏导与减压）课程介绍

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“情绪管理与压力管理”课程

人们往往在生活或工作中面对负面情绪而无能为力，用尽办法却挥之不去……

比如：总是看到某类人某类事就不可抑制的愤怒；
                    在工作中由于一些自己无法控制的因素而显得无可奈何；

　　　　　对一些人事物害怕、恐惧的记忆隔了许久还在脑中常常出现；

　　　　　做许多事情都感到困难重重，无力感随时伴随着自己；

　　　　　等等……

        我们面对负面情绪常常用的就是逃离、发泄、隐忍等，到了独自一人时那份难受往往又不期而至。于是很多人以为自己也许只能是情绪的奴隶，它来去自由而自己却无能为力，做得最多的是与之相对抗，控制与反控制，结果那些愤怒、害怕、无力感却是愈来愈强烈……

        而时代和社会的不断发展，压力则是越来越多地被我们挂在嘴边。不论是家庭生活、工作环境、朋友社交，每一份关系中压力都无处不在，有人甚至没有什么理由地就感受到自己总是生活在重压之下……

        是什么导致这样的状况出现？我们又需要怎样做才能让自己发展到一个理想的成功快乐的状态！也许你可以在导师的引导和参与互动中发现一个答案和解决。

课程的目标效果：

 对引起情绪及压力的原因有更透彻及积极的了解和掌握。

 改变被自已负面情绪控制的无力状态、让力量更有效地发挥。

 减少工作及生活的挑战带来的压力、增加对工作的积极态度。

 建立更和谐积极、轻松有效的工作气氛。

 生活工作更轻松、处事更专注有效、和更有自信与解决问题的能力。

 愿意更正面地看待事情，因而更有效地解决问题。

 对本人的内心力量有了更有效的使用模式。

 对他人的情绪及压力更能接受、适应和有效引导。

这个课程适合什么人参加：

     企业的管理层及团队领袖：这个课程将使你更了解员工的各种问题背后的原因，因而使你更有效地领导及辅导他们。

     人力资源经理：你将在这个课程里取得多个技巧帮助企业员工解决问题。

     上班一族的朋友：你想做一个更轻松更受欢迎更成功的工作者吗？工作占了你可运用时间的一半以上，工作数十年的过程怎样过，如果不能把那份压力与无力感抛掉？
      希望在繁忙高压的状态中得以舒缓，提升自己情绪管理与压力管理能力的其他人士。

导师简介：

　　徐云老师长期以来负责在华中科技大学同济医学院开展的心理咨询师培训工作，亦在华中科技大学应用心理学硕士研究生的专业应用课程中讲授“创伤心理治疗”、“催眠治疗技术”等专题选修课程。
        徐老师曾有过十六年大中型国企、台资企业的中高层管理与培训经验，2003年开始以大量精力投入到心理学领域的应用与培训，近年来更是结合其丰富的管理经验与厚实的心理学功力，钻研并发展心理学在生活及职场应用的实效。

　　同时，徐老师数年来长期在全国各地开设催眠、系统排列及NLP简快心理疗法课程的教授和训练，迄今受众逾万人，以感觉敏锐、处理手段快速效果明显而为人称道，被视为国内最具声誉的NLP及催眠心理专家之一，也是目前内地导师中仅有的可以同时开设催眠师全程证书训练课程并完全诠释NLP十二天以上专业课程，且独立开设系统排列导师训练班的人选。

　　在帮助提升人际关系和沟通技巧方面，徐云老师曾辅导和教授过大量有需求人士发展由量到质之飞跃性的改善。其心理咨询及NLP、催眠、系统排列等培训实践被数十家主流媒体报道。2008年5月作为中国科学院心理研究所和中国儿童基金会赴四川地震灾区的心理救援团专家成员，带领一个专家组在灾区开展的个案辅导及团体培训受到广泛好评。2009年10月被中国心理学家大会评选为首届全国优秀心理学工作者。

专业资格：

        美国催眠治疗师评审委员会A.C.H.E.临床催眠治疗师，高级心理咨询师，NLP执行师、NLP培训师，国际AHMI\AAHH催眠训练师，北京师范大学心理学博士研究生，国家认证一级培训师，系统排列辅导训练师。

课程要点：

纠正对情绪及压力的错误理解。

认识做成情绪压力的真正原因。

了解操控一个人的情绪与压力的心理结构。 

剖析容易产生情绪及压力的深层心理状态，并且提供解决方法。

压力的模型；

压力的应对模式；

改变关键性的心理操控因素，建立更积极有效的心理状态。

数个消减身体压力和疏导负面情绪的技巧。

数个有效改变心态技巧。

培养出有效处理工作中引起的情绪和压力。

EQ型处理他人情绪的技巧模式。

快速处理负面情绪的技巧；

处理焦虑；

创伤的成因和影响；

处理创伤的个案说明，处理内心创伤的快速技巧。

地         址：汉口航空路13号华中科技大学同济医学院内接待服务中心111室（药学院1号正对面，一招侧门）

联合同济心理健康有限公司EAP中心 

联合同济—

湖北联合同济心理健康有限公司

EAP服务中心专家及专业团队

徐　云：心理学博士，沟通及压力管理专家 王礼桂：付教授,硕士导师，家庭亲子教育专

雷五明：付教授，职业生涯规划专家，湖北

霍云翔：付主任医师，心理精神疾病专家， 苏肖均：付教授，人力资源开发与管理专家 蒙　衡：心理学博士，讲师，团体心理辅导 钟雨洁：心理学硕士，高级心理咨询师，两 戎　征：高级心理咨询师，擅用催眠及NLP 胡　萍：中科院心理所注册ＥＡＰ咨询师， 刘思憬：中科院心理所注册ＥＡＰ咨询师，  

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