高效记忆——联想记忆法

发布时间：2025-05-10 11:14

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一、联想记忆法

联想记忆法，是利用识记对象与客观现实的联系、已知与未知的联系、材料内部各部分之间的联系来记忆的方法。

比如说学习《认识心理学》中的情景记忆和语义记忆，刚接触这两个概念比较陌生，可以先联想到已知的事物。情景记忆是对于事件的记忆，那么可以联想到日记，因为日记有时候专门记录经历的事情。语义记忆是对事实、词汇、概念的记忆，那么可以联想到字典。这样可以确保知识和我们变得更亲密一些。

又比如说脸盲的同志，对于见过的一些人没啥印象，如果可以从某个人的长相特征联想到熟知的熟人，就可以从一定的程度上避免尴尬。

二、联想的意义

在学习知识的过程中，能够建立联想，知识之间就建立起联系，而且可以加深对知识的理解。

不仅仅如此，在刚发开始学习新知识时，如果在识记这一环节，进行充分的联想，那在之后回忆知识和提取知识时提供了便利，因为联想相当于给新知识平添了相当多的提取线索，富含线索的知识提取的时候，相当于条条道路通罗马。反之，如果学习新知识，不善于联想，那么知识提取时，相当于孤岛，难以访问。

更重要的是，联想起到了温故知新的作用，在学习新知识的过程中，也将长时记忆仓库的知识再度的激活和强化。

三、联想的方法

1、形象联想法

所谓形象联想记忆法是根据将所记忆的材料与你熟悉的形象联想起来，通过熟悉的形象来记忆你要记忆的内容。这符合我们的大脑的记忆规律，因为我们的心智本身就是用图像进行思考的。让我举例说明。比如说有人跟你提到钻戒时，那一定是一个闪闪发亮的东西，而不是想到钻戒这个词的字形。

形象联想记忆法可以激发学习的兴趣，调动积极性，而且使得创造性提高。

比如美国的五大湖：休伦湖(Huron)，安大略湖(Ontario)，密执安湖(Michigan)，伊利湖(Erie)，苏必利尔湖(Superior)。可以直接提取首字母，联想到homes。

2、类比联想法

类比联想法由某一事物的触发而引起和该事物在性质上或形态上相似事物的联想。学习一些概念可以采用类比的方法。

比如学习物理，在复习时，通过类比，如密度、比热、电阻、速度、机械效率等概念的共同点一并讲解，实现举一反三的效果。

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