“弘扬国医文化 共筑健康家园”——殷行街道开鲁二村中国国医节活动

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“弘扬国医文化 共筑健康家园”——殷行街道开鲁二村中国国医节活动

2025-03-20

　　春风送暖，杏林飘香。3月17日中国国医节当天，开鲁二村以"弘扬国医文化 共筑健康家园"为主题，在袋鼠宝贝之家举办健康养生团队建设活动。这场融合传统文化与现代健康理念的盛会，让居民们在互动体验中感受中医智慧，为社区注入健康活力。
　　健康新力量 志愿团队扬帆起航
　　活动伊始，由社区志愿者与新就业志愿者共同组建的"健康养生团队"正式亮相。这支朝气蓬勃的队伍将肩负起传播中医文化、组织健康生活的重任。居委工作人员现场宣读了年度工作计划并介绍了活动安排，包括瑜伽冥想体验、指压板经络按摩等互动环节，现场气氛热烈，居民们纷纷期待后续的精彩活动。
　　经络通活力 足底按压气血畅行
　　居民与新就业群体赤足踏上特制指压板，通过穴位刺激疏通经络。随着脚步移动，参与者或眉头微蹙或会心一笑，直观感受着中医"痛则不通，通则不痛"的调理智慧。参与者表示，这种寓健于乐的方式既有趣又实用，未来在家也能借助简易工具进行日常保健、锻炼身体。
　　瑜伽助平衡 身心同修享受健康
　　瑜伽球与瑜伽砖的组合练习成为新就业群体的新焦点，他们借助瑜伽砖调整身体重心，通过瑜伽球增强核心稳定性。通过瑜伽砖的支撑辅助，有助于缓解因久坐导致的关节僵硬问题，瑜伽球的弹性特性则帮助参与者增强核心肌群控制力，提升身体平衡力。
　　静息安神韵 冥想调息身心合一
　　大家盘坐于瑜伽垫上，闭目凝神体验中医冥想之法。通过调整呼吸节奏、放松肢体，逐渐进入身心合一的状态。京东成晓勇分享道，平日工作压力大，首次尝试静息养神后，明显感受到紧绷的神经得到舒缓，这种传统养生方式为现代人提供了一剂"心灵良方"。
　　这场活动不仅让社区居民与新就业群体亲身体验中医养生精髓，更通过健康养生团队的成立，搭建起邻里互助的健康桥梁。未来，开鲁二村将开展更多养生活动，向居民传授养生小知识、健身小技巧和中医健康饮食等内容，推动 “未病先防” 理念融入日常生活，与居民共同打造社区健康家园。

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