讲文明 树新风 ▏如何在日常生活中养成节约用水的习惯

日常生活中养成节约用水、用电的习惯 #生活知识# #节约生活# #节俭美德#

PART 01

水是生命之源

水，是人类赖以生存和发展不可缺少的资源之一,人的生命离不开水。 对人体而言,水的生理功能是多方面的,体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行。没有水,养料不能吸收；氧气不能输送到所需部位；养料和激素不能到达它的作用部位；废物不能排除,新陈代谢将停止,人将死亡。因此,水对人的生命至关重要。

一切生命活动都起源于水。人体内的水分,大约占到体重的65%。其中,脑髓含水75%,血液含水83%,肌肉含水76%,连坚硬的骨骼里也含水22%,人体一旦缺水,后果非常严重。缺水1%~2%,感到渴；缺水5%,口干舌燥,皮肤起皱,意识不清,甚至幻视；缺水15%,往往甚于饥饿。没有食物,人可以活较长时间,如果没有水,顶多能活一周左右。

PART 02

安全饮用水的基本要素

◆确保流行病学安全◆

流行病学安全指的是防止介水传染病的发生和传播,确保水质微生物学质量的安全性。一般来说,介水传染病以肠道传染病为主,主要症状是腹泻,污染来源主要是被人或动物粪便污染的水。目前,微生物污染仍然是饮用水安全的最大威胁。

◆不引发急慢性中毒◆

安全饮用水要确保人群终身饮用不会引发急、慢性中毒和潜在的远期危害。近年来,水中化学污染问题日益突出。这些化学物质在水中残留时间长,多数不易被降解,可直接对人体产生毒害作用。高浓度短时间作用于人体可产生急性毒性作用,低浓度长时间作用于人体可产生慢性毒性作用。

◆感官性状良好◆

水质的感官性状,即水的外观色、嗅和味。是人们判断水质及可接受程度的首要和直接指标。饮用者几乎完全是如果水的混油度很高,有异色或令人厌恶的臭味,就会使饮用者感到不安全而拒绝饮用。当然,感官性状良好的水并不意味着一定安全。

PART 03

三个喝水好习惯

◆晨起不喝水,到老都后悔◆

早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水,中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。

◆吃咸了马上补水◆

吃太咸会导致高血压,也可导致唾液分泌减少,口腔黏膜水肿等。吃咸了,要多喝水,纯水和柠檬水是首选,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择,其中90%以上都是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜。

◆睡前可稍微喝点水◆

睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓的风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好地入睡。

PART 04

饮用水沸腾多长时间好

饮用水随着煮沸时间的延长,硬度随之下降,下降50%则需煮沸10分钟左右；开水倒入杯内放置时,加盖比不加盖的硬度下降较多,加盖后1分钟就有明显下降,1分钟后至1小时内变化不大；开水倒入暖瓶后硬度一直下降,8小时后硬度就下降50%,8小时至1天内变化不大。为了最大限度地杀灭水中的病菌与病毒、尽量降低饮用水中的硬度以及减少饮用水中的硝酸盐含量,开水沸腾的时间以控制在5~10分钟之内较好。养成喝多少烧多少的习惯;隔日烧水必须将水壶内的剩水倒空排光后再灌新鲜的生水;家用暖瓶和凉瓶中的隔日剩水也要及时更换。

PART 05

日常生活中的节水妙招

◎清洗炊具、餐具时,如果油污过重,可以先用纸擦去油污,然后进行冲洗。

◎洗污垢或油垢多的地方,可以先用用过茶叶包(冲过并烤干)沾点熟油涂抹脏处,然后再用带洗涤挤的抹布擦拭，轻松去污。

◎洗蔬菜时,不要在水龙头下直接进行清洗,尽量放入盛水容器中并调整清洗顺序,如:可以先对有皮的蔬菜进行去皮、去泥，然后再进行清洗；先清洗叶类、果类蔬菜,然后清洗根茎叶蔬菜。

◎不用水来帮助解冻食品。

◎用煮蛋器取代用一大锅水来煮蛋。

◎洗手、洗脸、刷牙时不要将龙头始终打开,应该间断性放水。如:洗手、洗脸时应在打肥皂时关闭龙头,刷牙时,应在杯子接满水后,关闭龙头。

PART 06

一水多用综合利用

◆洗脸水用后可以洗脚,然后冲厕所。

◆家中应预备一个收集废水的大桶,用这些废水来擦地会节约很多水。

◆淘米水、煮过面条的水,用来洗碗筷,去油又节水。

◆养鱼的水浇花,能促进花木生长。

◆空调滴水:使用空调时,一晚上滴下的水能接一桶,完全可以变废为宝。

◆只有大家都注意节水了,水荒才能离我们远去,生活才会安定和谐,环境才会优美舒适。我们明白这些道理以后,不但要身体力行,还要做好宣传工作,告诉亲朋好友让大家都来节水。

PART 07

节约用水人人有责

我国是一个水资源相对贫乏的国家,年均降水量为630mm,低于全球陆面和亚洲陆面的降水量;年平均淡水资源总量为2.8万亿 m³,人均占有水量仅2300m³,只相当于世界人均水平的1/4,居世界第109位,是世界上人均占有水资源最贫乏的13个国家之一。

与此同时,由于人口增长,到2030年我国人均水资源占有量将降至1700-1800 m³，需水量接近水资源可开发利用量,缺水问题将更加突出,水资源短缺已经成为我国经济社会发展的主要制约因素之一。

在水量不变的情况下,要保证工农业生产用水、居民生活用水和良好的水环境,必须建立节水型社会,使水危机的意识深入人心,养成人人爱护水,时时、处处节水的局面。我们一定要从自身做起,树立节约用水的观念，改掉浪费水的习惯以及不文明的做法。

【文字内容来自新昌县水利水电局】

END

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