体重管理年：今年不做校园“摆烂人”

老年人的情绪管理很重要，多陪伴和理解 #生活常识# #家庭常识# #老年照护#

体重管理年

今年不做

校园“摆烂人”

谁说青春就该被体重焦虑裹挟

立志成为

“体重管理大师”的小伙伴们

先别急着和奶茶“绝交”

毕竟

最好的生活管理

不是让身体成为束缚

而是让生活如灵动的溪流

朝着我们内心憧憬的方向奔涌

勾勒出健康、快乐的青春轮廓

学习续航法则

知识急需满电

身体拒绝停电

在图书馆“扎根”的专注

绝不能被久坐不适破坏

每当刷完一份英语试卷

起身接杯水

听一听水流声

闻一闻茶香

让身心都得到片刻舒缓

这不仅为大脑“重启”

也能给身体注入新活力

牢记哟

学神的制胜法宝是

让身心和知识并肩狂飙

社团社交新玩法

愉悦并非仅靠奶茶续命

活动后的交流
从KTV狂欢转为公园漫步闲谈

狂欢时，把碳酸饮料换成

蜂蜜柚子茶+趣味接力赛
察觉到了吗？

当健康成为大家共同的追求
连外出活动都满是
“周末郊外徒步”的活力邀约

美食享受组

不辜负每一口心动

午间的清炒时蔬青翠鲜亮

酸甜适口的番茄炒蛋油盐刚好

傍晚的青菜豆腐清爽宜人

——原来最美好的饮食

是既懂得享受，也懂得节制

运动氛围组

走出数字焦虑的怪圈
"微信步数不过百？"
是时候挣脱数据的绑架了
运动场上没有成绩单
却刻录着你每一次的坚持
那些数字说不出的故事：
夜跑时邂逅的星光
羽毛球划出的银色弧线
排球跃起时的抛物线
——让心跳成为你的计数器
让快乐成为唯一的KPI

亲爱的宁师er

好好吃饭，认真运动
学习时专注，玩耍时尽兴
告别"摆烂"
在每一口美味与每一步奔跑中
遇见更轻盈的自己

（来源：宁德师范学院）

网址：体重管理年：今年不做校园“摆烂人” https://www.yuejiaxmz.com/news/view/951985

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