有哪些暖胃养胃的食物

秋季脾胃虚弱，早餐可以吃些养胃的食物如粥 #生活知识# #季节养生#

暖胃养胃的食物有很多，具体如下：

1、牛肉

脾胃不好的患者可以适量吃牛肉。牛肉本身属于一种温性的食物，进入胃肠道内，可以起到补脾益脾的功效，且可以温暖肠胃。

2、南瓜

南瓜是常见的养胃食物，南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡面的愈合。同时脾胃虚弱的人吃南瓜也能改善消化不良、食欲不振等问题。

3、小米

小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2、营养元素等，食用后会对胃起到保护作用，有防止消化不良、健胃消食的作用。同时也可以在小米粥中加入红豆、红薯、大枣、莲子等，可以去除胃内的湿气，保胃养胃。

4、红糖

红糖味甘，有健脾胃、活血散瘀的功效。红糖适合于体虚外感风寒，脾胃虚寒等病症的治疗。

5、猴头菇

猴头菇是非常经典的养胃食物，具有健脾养胃、抗衰老、抗肿瘤、提高免疫力等多项保健价值。

以上食物均有暖胃养胃的效果，但不可过度食用，日常生活中多吃一些清淡的容易消化吸收的食物。

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