冬季皮肤护理小贴士

发布时间：2025-05-11 09:20

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脆弱的皮肤，怎么过这又寒又冷的秋冬季？

在冬季我们首先要做的就是要多喝水，日常生活中不要吃太多辛辣的食物，以及葱、蒜等刺激性的食物。

一些含有大量维生素B类的食物可以多吃，如西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能可以丰盈细胞，从而让肌肤变得丰润，抚平皱纹，平时也可以吃些适量的蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

怎样选择合适的护肤品呢？

橄榄油含有丰富的营养价值，它含有丰富的维生素A、D、E，能够有效的缓解我们皮肤的干燥，有利我们的皮肤健康。

要选择合适的保湿护肤品沐浴乳和洗面奶。

干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，这类洗面奶会过多地洗去皮肤的油脂。干性皮肤的人，最好选择氨基酸类洗面奶不需要太丰富的泡沫，冲洗干净即可。

选肥皂有什么要求吗？

我们在日常生活中洗澡的时候不要用碱性太强的肥皂，这样才有利于皮肤的健康水嫩，碱性太强会使皮肤干燥。

当你刚刚用沐浴露洗过澡肌肤变得非常水润柔嫩，可我们在洗澡时让肌肤表面接触到的水分，可深入不到皮肤底层来补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。

我们应该选择中性或弱酸性、不添加香精、无防腐剂、皂基等刺激化学成分的沐浴液来洗澡。另外，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长。

过大的精神压力也会引致肌肤过于干燥，甚至出现泛红与瘙痒情况。

所以，应对冬季皮肤干燥瘙痒要学会调节心情，保持轻松愉快的心情和生活，这样能够帮助自我修复干燥皮肤。这点非常重要，不仅仅是皮肤干燥问题。

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