解开心结，走出焦虑就来心理咨询康复中心

心理咨询可以帮助缓解压力和焦虑 #生活知识# #心理咨询#

我曾被工作的高压和生活的琐碎压得喘不过气，焦虑如影随形，失眠成了常态，情绪也变得越来越暴躁，甚至影响到了人际关系。 在我快要撑不下去的时候，朋友给我推荐了健宁心理咨询中心，说或许能帮我走出困境。 第一次去，环境就让我很安心，温馨舒适，没有丝毫的压抑感。咨询师非常专业，耐心倾听我的每一句话，不打断、不评判，还会敏锐地捕捉到我没意识到的情绪根源。通过专业心理测评软件及国际标准量表，对我的状况进行了全面筛查。之后，为我定制了专属的咨询方案，还教我一些实用的情绪调节方法。 ‍♀️几次咨询下来，我慢慢学会了正视自己的情绪，不再被焦虑牵着走，睡眠质量也大大提高。 被抑郁症困扰时，生活的方方面面都会悄然改变，这些表现都值得重视： 情绪持续低落：常常没来由地感到悲伤、绝望，往日那些能带来快乐的事，如今都无法激起内心的波澜，仿佛被一层灰暗的情绪滤镜笼罩，怎么也摘不掉。 ❤兴趣爱好丧失：曾经热爱的绘画、运动、旅行，统统变得索然无味，不再愿意参与，对任何新鲜事物也提不起劲，生活似乎失去了探索的意义。 睡眠紊乱：夜晚辗转反侧难以入眠，数羊、听音乐都无济于事；又或者嗜睡，怎么都睡不够，睡醒后也依旧疲惫不堪，身体和精神都得不到真正的休息。 精力严重匮乏：日常小事如穿衣、洗漱都变得异常艰难，稍微活动一下就感觉精疲力竭，工作和学习效率大幅下降，难以集中注意力完成任务。 自我评价降低：不断否定自己，觉得自己一无是处，陷入自责、内疚的漩涡，哪怕是微小的过错也会无限放大。 若你或身边的人出现上述表现，不要忽视，这或许是抑郁症发出的信号，正视问题，积极寻求帮助，是走向康复的第一步 。 ☀相信我，来健宁试试，给自己一个重新拥抱生活的机会！ #健宁心理咨询#心理咨询#抑郁症#心理咨询师#婚姻情感#青少年儿童心理#哈尔滨心理#人际关系#心理疏导#全民搭伙来探店「心灵体检：焦虑抑郁/情感咨询/睡眠问题/情绪发泄」「你是真抑郁还是假抑郁？」

牛嬭佈丁

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