把食物交换份法和计算法相结合的新配餐方法

发布时间：2025-05-12 00:59

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把食物交换份法和计算法相结合的新配餐方法

把食物交换份法与计算法相结合的新配餐方法。【示例】一大学教师,男,25岁,体重68kg,中等体力活动,请为其配制一日食谱。步骤一:计算其每天需要能量1.标准体重法3.标准体重法标准体重=(175-

把食物交换份法与计算法相结合的新配餐方法。把食物交换份法与计算法相结合的新配餐方法【】,,25,68kg,,。示例一大学教师男岁体重中等体力活动请为其配制一日食谱 : 步骤一计算其每天需要能量 1. 标准体重法 3. 标准体重法 =(175-100)×0、9=67、5Kg 标准体重 : 或军事科学学院根据中国人的体质提出的标准体重计算方法 :(150)×0、648=(175150)×0、648=63kg 南方人身高厘米－＋－＋ 2 (BMI)=68÷(1、75)=22、2 体质指数评价 BMI 正常 18、5~23、9 轻度消瘦 17~18、4 中度消瘦 16~16、9 重度消瘦 16 ＜超重 24~27、9 肥胖 28 ＞ , 所以该教师的体质为正常且教师为中体力劳动者 : 劳动分级 (1) 轻体力劳动 75%,25%,、、、工作时有时间坐或站立时间站着活动如办公室工作修理钟表电器售货员、、。酒店服务员化学实验操作讲课等 (2) 中等体力劳动 40%,60%,、、工作时有时间坐或站立时间从事特殊职业活动如学生日常活动机动车驾驶、、。电工安装车床操作金工切割等 (3) 重体力劳动 25%,75%,、、、工作时有时间坐或站立时间从事特殊职业活动如非机械农业劳动炼钢舞、、、。蹈体育运动装卸采矿等 ,40kcal/kg 查下表得到单位标准体重能量需要量为体力活动量体型极轻体力活动轻体力活动中体力活动重体力活动消瘦 35 40 45 45~55 正常 20~30 35 40 45 超重 20~25 30 35 40 肥胖 15~20 20~25 30 35 =40×63=2520Kcal 所以该教师每天需要能量 2. 查阅推荐摄入量 2400Kcal 查表得每天需要能量为 ,2650Kcal。综合其她因素每日能量需要量按照计算