糖尿病人饮食要注意哪些事项

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糖尿病人饮食要注意哪些事项

潘永源主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科

2022-06-251575次

医生主讲实录

糖尿病人饮食要一般要注意粗细搭配，少油、少盐等事项。

糖尿病饮食控制是基础的治疗，基础治疗应该是按标准体重的计算，所谓的标准体重就是身高减去105。在标准体重上，轻体力活动每公斤体重25~30千卡，中等体力活动是30~35千卡，重体力活动是每日35~40千卡，分配的水平一般可以1/3、1/3、1/3三餐来分配，或者是1/5、2/5、2/5的来分配。

饮食结构上一般尽量粗细搭配，少油、少盐、少脂，对于脂肪的限制一定要比较严格，对于升糖指数比较高的、含糖量比较高的食物尽量少食，戒烟限酒是非常重要的。

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糖尿病人饮食要注意什么 糖尿病人的饮食一定要注意清淡饮食，少油、少盐。首先要控糖，以减少糖类的摄入，尽量的少吃水果糖，碳酸饮料也尽量的少饮用。建议患者一定要戒烟限酒，油炸、油煎食品一定要尽量少吃，动物内脏等食物也要患者尽量少食用或不食用。控制饮食以后，主食尽量选择粗粮来代替细粮，用升糖指数慢的代替升糖指数快的食物，才能使血糖得到稳定的控制。 01:25 潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院 2022-06-24 3434次 糖尿病人饮食注意什么 糖尿病病人的饮食需要注意的问题就是总热量的控制，不是只指甜食，而是指一天摄入的所有的东西都要计算热量。甜食是一定要注意的，同时也要注意脂肪类食物的摄入。作为糖尿病的饮食控制，建议尽可能不吃甜食，因为甜食里面放的糖一般都是蔗糖，蔗糖或者是说麦芽糖都是双糖，其在体内吸收速度特别快，会导致血糖迅速升高。血糖迅速升高一方面会导致血糖控制不好，另外一方面会对胰腺胰岛β细胞产生破坏，影响到将来的血糖的控制，加重控制糖尿病的难度。如果经常吃糖，可能前三年只是吃药就能控制，再往后就需要打胰岛素了，糖尿病的胰岛β细胞功能下降速度特别快，这是限制甜食摄入的最主要的原因。 01:36 袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院 2021-09-14 1704次 糖尿病人饮食要注意什么？ 糖尿病患者的饮食，要严格的控制能量的摄入。平时所说的少吃什么东西，多吃什么东西，而应该是少吃所有的东西，任何的食物在体内都能转化成糖类，糖类入血就会引起血糖升高。我们说的主食，比如面，米，馒头，煎饼这些东西都要少吃。水果不是一点都不能吃，而是要严格的控制量。对于含糖量高的食物，比如饮料，糖果都应该要少吃。同时，积极的使用降糖的药物。多参加户外运动，保持理想的体重，适当的增加一些运动量。通过积极的调整，糖尿病是一个可控制的疾病。糖尿病控制好，那么它的并发症就会减少。因此，会延长病人的生存周期。 语音时长 01:33” 李建武 副主任医师鹤壁市人民医院 2019-09-10 1492次 糖尿病人饮食有哪些注意事项 糖尿病人要根据活动量不同，每公斤体重所需的热量也不同。成人休息状态下，每日每公斤标准体重所需热量25-30千卡。轻体力劳动30-35千卡。中度体力劳动35-40千卡。重体力劳动40千卡以上。儿童、孕妇、乳母、营养不良和消瘦以及有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者酌减，使患者体重维持在标准体重再增或减5%。饮食中三大营养物质分配：脂肪，一克脂肪产生九千卡的热量。膳食中，每日由脂肪提供的热量不能超过全天总热量的30%。多选择不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物，因其可加强对心血管的保护作用，如豆油、芝麻油、禽肉类等。尽量限制胆固醇的摄入量，每日应少于三百毫克，少吃鱼籽、动物内脏。蛋白质，一克蛋白质产生四千卡的热量。蛋白质约占全天饮食总热量的15%-20%。其中优质蛋白占三分之一，如鱼、瘦肉、蛋。若肾功能损害时，蛋白质以优质动物蛋白为主，并严格限制摄入量。碳水化合物，一克碳水化合物可产生四千卡的热量。碳水化合物占全天饮食总热量的55%-60%，尽量选择富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。将总热量按三分之一、三分之一、三分之一或五分之一、五分之二、五分之二，三餐分配。饮酒，每日限制饮酒量不超过一到二个标准量，一份标准量为啤酒285ml、清淡啤酒375ml、红酒100ml、白酒30ml，且不应在空腹时饮用，以免发生低血糖。盐每日控制在六克以内。 语音时长 2:46” 王停停 主治医师聊城市第二人民医院 2018-08-02 4061次 糖尿病人饮食要注意什么？ 病情分析：糖尿病患者饮食要有规律，定时进餐，建议患者可以少量多餐，适量多吃一些高纤维素食物，例如芹菜，菠菜，西兰花等等。饮食要尽量的清淡，不能过甜过咸，控制总热量的摄入，避免吃肥肉过于油腻的食物。意见建议：生活要有规律，避免熬夜，注意劳逸结合。定时监测血糖变化。 刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院 2019-10-19 1201次 糖尿病人的饮食要注意哪些方面 病情分析：糖尿病患者应该坚持低糖、低脂、低盐、高膳食纤维的饮食习惯。主食可以吃米面和各种粗粮、全谷物和杂豆类。鼓励吃各种的绿叶蔬菜，每天500克左右，适当摄入猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉、鱼、虾。每天一个蛋类，250克左右的奶制品，如纯牛奶、无糖酸奶，少量豆制品。避免吃高糖、高油食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。意见建议：糖尿病患者饮食治疗是其中一种办法，但如果单纯的饮食控制血糖无法达标时，需要及时的给予专业的药物治疗。 王淑艳 主任医师烟台毓璜顶医院 2020-06-30 802次 糖尿病人饮食注意什么 如果糖尿病患者饮食并不能够按照糖尿病饮食来进行，常会导致患者血糖控制非常的不理想，严重的有可能会导致患者出现糖尿病相关的急性并发症以及慢性并发症。其中急性并发症又包括糖尿病酮症酸中毒，高渗高血糖状态；慢性并发症又包括糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病神经病变，糖尿病足等。而且对于糖尿病患者，有可能 苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2022-01-25 117次 轻度糖尿病人在饮食上应该注意哪些方面 轻度糖尿病人通常表示糖尿病人体内的血糖水平为轻度升高，血糖水平并没有出现大幅升高。轻度糖尿病人应该注意控制饮食量、低糖饮食、低盐饮食、低脂饮食、均衡饮食等饮食方面的事项。糖尿病人如果身体出现不适症状，建议及时就医。1、控制饮食量应根据患者的年龄、体重、活动量等因素，合理分配每日所需要的热量，能够帮助 潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院 2024-05-24 0次

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