尘螨的家庭预防

发布时间：2025-05-13 06:27

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原创吴巾红医师呼吸天使

尘螨是我国最常见的

吸入性过敏原

常见的过敏原包括吸入性过敏原吸入性过敏原主要有尘螨、动物变应原、蟑螂、花粉、霉菌等。尘螨主要有屋尘螨和粉尘螨。屋尘螨滋生于床垫、枕头、布艺沙发、地毯、毛绒玩具等，以人体脱落的皮屑为食饵。粉尘螨来源于谷物、米、面等的粮尘中。尘螨过敏原阳性率呈增高趋势，尘螨也是引起我国过敏性鼻炎和哮喘最常见的吸入性过敏原。

尘螨的生存环境

成年屋尘螨和粉尘螨的大小为0.2-0.4mm,肉眼可见，雌虫比雄虫大。粉尘螨比屋尘螨大。生存温度为15-35℃，湿度为55-80%，超过限度不能存活。以粉末性物质为食，如人和动物的皮屑、面粉、霉菌等。通过吸收空气中的水蒸汽，可基本维持体内水平衡。尘螨体重的70%至80%是水。有性繁殖，繁殖力非常强，一个雌性成虫在一个月内可产卵30-50个。尘螨的生命周期长短取决于环境的温度，在25-30°C, 75-80%相对湿度的条件下虫卵到成虫大约3-4周，成虫期-死亡：4-6周。

尘螨的环境控制

寝具：经常清洗床单、被套、枕头套，洗的时候用热水清洗比较好，然后放进烘干机用高温烘干，洗衣机或烘干机必须达到54到60摄氏度才能杀死尘螨。经常让寝具通通风，能直接晒太阳最好。枕芯和被芯不用羽毛或羽绒制品，羽毛本身就可能引起过敏，而且易滋生尘螨，应改用化学纤维材质的或全棉的。化学纤维材质的寝具便于经常洗涤。使用防螨被套、枕套，这些枕套、被套、床单都是由多微孔的材料制成，这种材质可以流通空气，但织法细密，所以尘螨和其排泄物都泄漏不出来。防螨被套、枕套可以当作孩子和尘螨间的绝缘体。

绒毛玩具：最理想的做法是不要把绒毛玩具放在卧房里。如果孩子非要抱着绒毛玩具，那么至少应该每周以摄氏六十度以上的热水洗涤这些玩具一次。另一个替代办法是每周一次，把玩具用塑料袋封起来，放到冰箱冷冻六小时以上(强冷也可以杀死尘螨)。用吸尘器把死去的尘螨和其排泄物清理干净。储藏在橱柜里或有盖的塑料箱子里。

家具：床最好不要弹簧软底的，木板床底的比较好。避免睡分上下铺的床或是有床幔的，因为这类床铺容易使堆积的灰尘和尘螨。室内装潢及软性家具加软垫的床头板、软垫椅及其它软家具都提供尘螨生长的寄生环境，建议把这些家具搬出卧室。家里任何地方都不要铺地毯。硬木地板和尼龙面地板较好，因为这些材质不仅不会有尘螨存活，清理也很容易。至于窗帘则最好选用简单容易洗涤的，最好每周洗涤一次，而不要选用厚重容易积灰的。

湿度和通风：尽可能改善卧室的通风情况，让卧室内的湿度降低。最简单的方法就是多开窗户。每天至少开窗两次,每次通风半小时。

其他：将衣物放在衣柜内并及时关好柜门，不要长时间挂在室内堆积尘土；图书应尽量放置在橱柜或书柜中，尤其是常年不翻动的图书；打扫卫生时最好戴上口罩并用湿抹布擦拭尘土，养成“湿式作业”的习惯，从而减少尘土飘浮在空气中，同时尽量使用强力吸尘器来清扫，使用的范围包括地毯、床垫、窗帘以及任何软的家具，像加垫的床头板及摇椅等；家中使用空调的家庭，在使用空调的季节里，建议每月清洗空调过滤网一次。而空气净化机和除湿机亦可以降低尘螨的数量。

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