家庭保健的重要性及你在日常生活中的做法.doc

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1、试述家庭保健的重要性及你在日常生活中的做法家庭保健的重要性在中国悠久的历史上一直为人们所知！过去由于生活条件的制约，生存为第一要件的时候，所谓的修身养性，也只是达官贵人，先贤圣人的专利。而现在的中国，由于科技的进步，生产力的极大提高，人们衣食无忧的同时，追求更高层次的生命和生活质量，家庭日常保健更加为人们所重视起来！我们知道疾病是不健康的极致，但没有病不等于健康。疾病是一个长期累积的过程。当其超过了人体免役的承受能力时，人就会出现疾病。而这个累积过程医学上称谓亚健康状态，家庭日常保健的意义在于，当人正处于亚健康状态时就进行抑制，防止亚健康状态转化成疾病。也就是说：保健的目的是保持

2、健康。健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切，拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。所以家庭保健的重要性不容忽视，它决定了你的创造力和拥有财富的多少。另一方面，现代生活节奏快，压力大，很多家庭忽视对家人健康的经营。其实，我们需要将健康列为家庭的一个重点来维护，无论贫困货富裕，健康才是幸福的基础。没有健康，人生的追求、事业、财富、爱情，都失去了依附。健康的身心是成就一切宏图伟业的基石，只有不断地为健康进行储蓄，你的财富才会倍增，否则，一切终将华为泡影。保健在此体现的尤为重要。认识到家庭保健的重要性后，我在日常生活中也对家庭保

3、健进行了一些了解和学习。举个例子来说，夏季是腹泻的高发季节，因为夏季人体出汗较多，大量饮水稀释了胃液，降低了局部抵抗力；另一方面，天气炎热，人们往往休息、饮食不好，也导致机体抵抗力下降；再者，冷凉食物进食过多、过快或腹部受凉，也容易引起胃肠道的应激反应而导致腹泻。那么，生活中我们应该重点注意哪些细节才能远离腹泻呢？通过对这一情况的了解与咨询，我有以下几点建议：第一，从冰箱中取出的食物，如果要生食，一定要清洗干净，即便是放入冰箱之前清洗过的食物，食用时也要再次清洗；熟食要再次充分加热后食用。 第二，注意饮水卫生，有些不合格的饮用水或是超过保质期的饮用水会由于气温的升高而导致细菌大量

4、繁殖，引发腹泻。所以，家用桶装水开启后要尽快喝完，避免污染。第三，炎热的夏季，人们喜欢就着海鲜、肉串喝凉啤酒。吃海鲜时，不要吃冷饮、西瓜等寒凉的食物，凉啤酒更不宜多喝，否则极易引起腹泻。啤酒加海鲜会促使人体血液中尿酸含量增高，还容易引发痛风。现在人们的生活水平在不断提高，可有多少人在注意自己的身体健康，关注日常保健呢？现在人们的高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等，在不断的上升，这些病都是从我们日常生活中的饮食当中得来的，为了不被病魔缠身，从现在开始我们就要注重家庭日常保健，对自己的身体健康负责，行动起来吧！

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