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《家庭医疗日记：自我护理与健康监测》- 自我照顾和家庭医疗的实用指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康家庭护理#

家庭医生健康指南

TOC\o1-2\h\u10195第一章家庭健康概述3

232121.1家庭健康的重要性3

76361.2家庭医生的角色与职责4

5747第二章健康生活方式4

99252.1良好的饮食习惯4

15182.2定期运动与锻炼5

317482.3良好的睡眠习惯5

213142.4应对生活压力5

1139第三章儿童健康5

250423.1儿童营养与健康5

301563.2儿童常见疾病预防6

309223.3儿童心理健康6

106243.4儿童疫苗接种6

18176第四章老年人健康7

24414.1老年人常见疾病预防7

130554.1.1高血压预防7

237734.1.2糖尿病预防7

164324.1.3骨质疏松症预防7

144354.2老年人营养与健康7

231624.2.1蛋白质摄入7

165304.2.2脂肪摄入7

91834.2.3碳水化合物摄入8

23504.2.4维生素和矿物质摄入8

316934.3老年人心理健康8

30034.3.1保持良好的家庭和社会关系8

302784.3.2培养兴趣爱好8

129464.3.3保持积极心态8

268994.4老年人安全用药8

96804.4.1严格遵循医嘱8

101244.4.2注意药物相互作用8

123944.4.3定期监测药物效果8

2507第五章慢性病管理9

18345.1高血压病管理9

5715.1.1定义与分类9

185395.1.2病因与危险因素9

237825.1.3诊断与评估9

7075.1.4治疗与管理9

240495.2糖尿病管理9

169025.2.1定义与分类9

248625.2.2病因与危险因素9

238705.2.3诊断与评估9

272245.2.4治疗与管理9

219035.3心脏病管理10

224105.3.1定义与分类10

217995.3.2病因与危险因素10

98155.3.3诊断与评估10

57905.3.4治疗与管理10

52315.4慢性阻塞性肺疾病管理10

1235.4.1定义与分类10

239905.4.2病因与危险因素10

210825.4.3诊断与评估10

90675.4.4治疗与管理10

5616第六章妇幼保健11

299886.1孕前保健11

152116.1.1健康评估11

256936.1.2生活习惯调整11

163566.1.3疾病治疗11

33706.1.4遗传咨询11

74126.2孕期保健11

3086.2.1孕早期保健11

272156.2.2孕中期保健11

151976.2.3孕晚期保健12

310436.3产后保健12

270896.3.1产后身体恢复12

84756.3.2产后心理保健12

23806.4妇科疾病预防12

275796.4.1定期体检12

255616.4.2保持良好的生活习惯12

30516.4.3避免性行为传播疾病12

221146.4.4积极治疗慢性疾病12

4906第七章家庭急救常识13

70977.1常见意外伤害处理13

192097.1.1出血控制13

43667.1.2骨折处理13

302947.1.3烧伤处理13

181527.1.4中毒处理13

83517.2常见急性病症处理13

28487.2.1心绞痛处理13

58497.2.2癫痫处理13

152127.2.3哮喘发作处理13

148917.3急救操作方法13

280237.3.1心肺复苏（CPR）13

97757.3.2出血控制14

83527.4急救药品配备14

11821第八章家庭药品管理14

38018.1家庭药品储存与保养14

74768.2家庭药品分类15

5468.3家庭药品使用注意事项15

128348.4药

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