怎么通过调整饮食降低高血压

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高血压患者的生活方式和饮食习惯与其病情密切相关。在饮食方面，特别需要注意低盐饮食，即限制每天的盐摄入量小于5克。同时，还应警惕一些隐性盐的摄入，如加工食品、腌制食品和酱油等，这些食品中含有较多的钠，是导致高血压的主要因素。此外，通过摄入富含钾的食物也有助于降低血压。

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