作者：宣小卫 更新：2025-05-04 20:50:17 来源：女邦网
导读：减肥也能享受零食，健康减肥理应是「长期战」，忍口戒口虽然是意料之内，然而要成功减肥并非吃得少就可以！谁说减肥不可以吃零食？其实要成功瘦身，更重要的是吃对食物，选择低脂、
减肥也能享受零食
健康减肥理应是「长期战」，忍口戒口虽然是意料之内，然而要成功减肥并非吃得少就可以！谁说减肥不可以吃零食？其实要成功瘦身，更重要的是吃对食物，选择低脂、低糖、低卡，同时又能补足够营养的食物，才是最佳减肥餐单。
李圣修长体态，为了减肥曾下了一番苦工，但戒口并不是她的选择。
IU也同样爱吃！
有效减肥要靠运动
除了选择健康的饮食之外，想加快看到成效的话，一定要配合运动。若然没时间到健身房的话，不妨在家做些HIIT高强度训练，也是烧脂的好方法。
5款低卡减肥零食推介
不过即使再有决心，在减肥时少不免也会嘴馋想吃零食，不想前功尽废的话，不妨试试以下5种低脂低卡的减肥零食吧。
1、米饼
减肥时少不免会想吃点「香口」的食物，例如脆卜卜的薯片或是曲奇等，但这些零食大多数是高脂肪食物，建议大家不妨改吃较低卡的日式无盐米饼，由全谷麦类制造，属低热量小食，而且一块只有28千卡热量，十分适合作为减肥小食。
