营养饮食指导，为学龄前儿童提供均衡膳食 #生活技巧# #育儿建议# #学龄前教育课程#
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<p class="ql-block"> 平时给宝宝做饭，应该准备哪些食物？分别准备多少？各自占的比例又是多少呢？以下“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”很实用，家长们可以参考一下哟！</p> 2-3岁 <p class="ql-block" style="text-align:center;">加碘食盐 <2克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">油 20-25克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶类 350-500克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大豆（适当加工）10-20克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">坚果 适量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鱼禽蛋肉类 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋 50克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉禽鱼 50-75克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蔬菜类 100-200克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水果类 100-200克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">谷薯类 75-125克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">薯类 适量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水 600-700毫升</p> 4-5岁 <p class="ql-block" style="text-align:center;">4-5岁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加碘食盐 <2克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">油 20-25克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶类 350-500克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大豆（适当加工）10-20克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">坚果 适量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鱼禽蛋肉类 130-180克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋 50克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉禽鱼 50-75克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蔬菜类 150-300克 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水果类 150-250克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">谷薯类 100-150克</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">薯类 适量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水 700-800毫升</p> 本周美食记 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期一</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期二</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期三</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期四</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">星期五</b></p> 下周食谱早知道 <p class="ql-block" style="text-align:center;">英华贝贝幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">诚挚邀请您和孩子参观咨询</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">We sincerely invite you to visit and consult</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">智每一位儿童、爱每一位儿童、美每一位儿童</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">长按识别二维码 关注我们</p> 儿童
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