7款低卡零食拯救你 強勢解饞還能不發胖

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　　一提起零食，就仿佛打開了仙女們的話匣子，哪個好吃哪個不好吃，嘰嘰喳喳簡直說一宿也說不完，就連女明星們也位列其中，可是人家能死活吃不胖，你行嗎？不行芭姐就來給你支招！

　　辦公室樂事有什麼？

　　1、工作

　　2、吃零食！

　　說起辦公室樂事，除了工作以外，那就應該是每天下午，和同事們動動嘴分享一點小零食了吧！不僅緩解了工作帶來的壓力，還可以補充能量一掃嘴饞的麻煩。

　　而且你們知道嘛？有時候想吃零食並不僅僅是因為嘴饞那麼簡單，而是身體通過大腦對你發出的飢餓信號。長時間的面對電腦進行腦力消耗，讓你的能量速速減少，這時候確實應該吃點小零食補補！

　　所以到底什麼零食最受歡迎呢？咱們來看看女明星們的最愛吧？

　　女明星們零食只吃不胖

　　因為人家鍛練啊！你行嗎？

　　宋茜大口吃蛋糕！

　　wuli宋茜小姐姐的零食就是一款長相非常激萌的小蛋糕。看她一臉滿足的樣子，想必這小蛋糕的味道肯定也是炒雞好吃。怎麼？你以為人家會發胖？NO！人家可是一直鍛煉絲毫沒落下。

　　瞧瞧！瞧瞧！她一有空就會去舞室狂跳“熱舞”。運動量這麼大，完全不用擔心零食帶來的卡路裡好麼，還不快跟著多學學！

　　陳大發愛吃冰淇淋！

　　還有這個運動界的戰斗機--陳意涵小姐。那零食也是說吃就吃的節奏啊，這咬了一半的冰淇淋拿在手裡，隔著屏幕就能感受到她的開心！

　　如果你也想像她一樣說吃就吃，心裡沒負擔的話，那你就要先學她熱愛長跑這件事！只要保證消耗的量足夠大，那麼你攝取的零食，自然全都被消耗了，何來脂肪堆積？

　　張儷的零食竟是路邊攤！

　　說實話，芭姐對張儷的零食是服氣的！人家女明星都是小餅乾呀，小蛋糕之類的，我們大美女張儷上來就是一大份路邊美食？這麼厲害，到底為啥？

　　因為人家有一顆動不動就直奔健身房的心！如此勤勞不停歇的健身節奏，怪不得人家零食都吃的那麼豪氣！

　　於是，現在問題來了，對於不想運動卻還想吃零食的北鼻們，該怎麼辦呢？別怕，芭姐已經幫你們找好對策啦？

　　7款零食強勢霸屏

　　光吃不長沒問題！

　　旺旺仙貝

　　防止發胖限制量：3小袋

　　相信肯定不止一個人看見“旺旺仙貝”的名字都認為芭姐在開玩笑。但其實旺旺仙貝的密度很小，一袋的含量是52g大概是250卡，裡面一共有十小袋，平均下來一袋5g多，也就是25卡。但是一袋52g薯片的卡路裡就有將近600大卡，而且還不能分成小份額，大大提高了仙女們的自控力。所以芭姐的意思是，旺旺仙貝相對與其他膨化食品卡路裡算比較低的，如果你實在追求嘎?脆的口感，它不失為一個好選擇。

　　水果乾

　　防止發胖限制量：1小把左右

　　注意芭姐這裡說的果乾可不是傳統意義上的果脯，傳統果脯的密度非常大，看起來沒多少，卡路裡卻高的爆表！所以芭姐這裡說的是不加糖，純曬成乾的果乾。按理說，水果中水分流失，糖神馬的也會增高，但是這點糖分，應對你的大腦功能還不夠呢，別提化成脂肪堆積在身體裡啦！

　　口香糖

　　防止發胖限制量：1包

　　芭姐為啥會列口香糖呢？因為口香糖是一個應對嘴巴寂寞的絕妙武器。第一它含有糖分，可以及時補充糖原提供能量；第二它需要嚼，滿足了嘴巴的咀嚼欲，第一時間傳遞給大腦“我吃東西啦”的信號。

　　凍乾蔬菜

　　防止發胖限制量：1小把左右

　　凍乾食品是將食物進行快速冷凍，在除去水分的同時有效保留食物的營養成分。所以作為零食來說，最佳選擇就是凍乾蔬菜，既保留了蔬菜中的纖維素以及營養元素，脂肪含量又極低。

　　蘭香子

　　防止發胖限制量：想吃多少吃多少

　　如果你沒聽過蘭香子，那你真的Out啦！它是一種用於水泡的纖維素（完全零脂肪），泡開之前是黑色的點點狀，泡開之後它的周圍會形成一層?喱狀的保護膜。而且，它是不能被人體所降解的，所以它的主要作用就是，提供爆珠的口感 and 在胃裡佔地兒，進而減少其它食物的攝入量！

　　酸奶

　　防止發胖限制量：250g

　　酸奶不用芭姐多說了吧，那可是超模界保持身材的杠把子。因為它是發酵的產物，所以本身就富含大量的有益菌群，進入腸胃之後可以有效改善腸道菌群環境，腸胃運作正常了，瘦身就是自然的事兒啦！

　　番茄

　　防止發胖限制量：吃到飽

　　番茄真的是芭姐自愛美以來一直狂愛的減肥神器！每100g僅有19大卡超低熱量，成功入選我的零食第一名！19大卡意味著什麼？意味著就算你吃它吃到橕心橕肺，也不會對你的減肥大計造成任何負面影響，完全是只瘦不胖的節奏！

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