《日日滋养:365天爱自己的生活良方》【价格目录书评正版】

发布时间：2025-05-15 08:41

《免疫力365天计划》引导每日养生习惯养成。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #免疫力提升方法#

本书特色

55万粉丝翘首以盼的40种生活新主张帮你摆脱日常生活中的无力感，收获积极生活的勇气中国整理文化奠基人，整理文化自媒体平台“第1整理术Yi Organizer ”创始人周一妍，写给每一位女性的美好生活进阶指南。著名广告人、作家李欣频规划整理塾（CALO）理事长敬子驻巴黎资深时尚评论家赵筱筠可持续时尚领军人物、独立设计师张娜联袂推荐中央电视台、《中国日报》、《生活周刊》、《人物》、澎湃新闻争相报道！（随书附赠“滋养力”书签一张）

内容简介

如果你渴望更好地调节自己的身心灵，找到自我肯定的力量，摆脱日常生活中的无力感，收获积极生活的勇气，就从日日滋养开始吧。每一种滋养方式都简单易行这不是一本教你成功捷径的图书。在本书中你不会看到难度高、花费贵和不切实际的内容。书中推荐的40种滋养方式你不必全部实践，挑选你需要的就好。你无需按照目录来逐页阅读，根据自己当天的心情找到可以帮助自己的那篇去做就好。你也不用为自己设定目标，合上书，闭上眼睛，用心去挑选自己去喜欢的那一项吧。每一种滋养方式都伴你左右日日滋养是一个可以时刻陪伴你的生活方式。它从改变你身边的环境开始，一天实践一个，你会拥有一个井井有条的家、健康健美的身体、温暖平静的内心、有趣又上进的灵魂，梦想都能触手可及。每一种滋养方式都给你力量希望这本书可以成为你的老友，当你沮丧、郁闷的时候它为你带来希望；当你灵感缺失、茫然的时候它是照亮你的一盏灯；当你开心、幸福的时刻，它分享你的喜悦，庆祝你的成功。

节选

【作者序】愿你每一天比前一天更爱自己我想写一本书来探索现代女性如何爱自己。在阅读本书前，我想问你一个问题：如果爱有十分，你愿意把几分留给自己？如果你总是把很少的爱留给自己，总是希望别人来爱自己，或是把自己的爱分给别人，那一定会时常觉得辛苦吧？夜深人静的时候，你会发现找不到自己了，会发现不知如何对自己好，会不清楚如何取悦自己，那么，我觉得是时候学习爱自己的智慧了。我一直觉得，爱自己，是可以通过学习掌握的能力。如果把它比喻成一个游戏，而我这些年则一直在找寻它的通关秘籍，它必须是简单的、有趣的、具有可操作性的。 5 年前，我创办了“第1 整理术Yi Organizer”公众号，它是一个帮人整理空间、整理内心的自媒体，我也因此结识了一群充满爱且能量丰盈的人，他们带给了我很多如何爱自己的灵感。在这本书中，我把这些年自己实践的方法，以及从采访对象那里汲取的经验心得，一并拿出，与读者朋友分享。写书的目的，是希望阅读此书的有缘人，可以轻松整理出让自己心动的生活，做到为自己而活，活出生命的光泽感，而非依附他人而活，受制于他人的评价。学习爱自己，不是一件自私的事。学会爱自己，才能滋生出更多的力量去关爱他人。如果你经常有自我否定的念头，虽然无法像开启水龙头那样，一秒钟扭转成自我欣赏，但是我用自己的亲身经历得出结论：惯性思维，是可以被打破的。哪怕你不喜欢自己已经很久了，你也会变得喜欢自己。究竟如何才能更爱自己？我的答案是：一点一滴，每日浸润式地把爱施予自己。我把它称为“日日滋养”。我从空间、身体、心灵、精神世界和梦想5 个维度，总结出爱自己的3 4个通关秘籍，再邀请熟知的生活达人朋友贡献出6 个现身说法的金点子，结集成本书。你可以把日日滋养当作你的一个轻松的修行。每翻一页，每实践一个方法，就能找到适合你自己的生活良方。随着滋养力的日益增长，你的内心会变得更加笃定，从而以淡定、从容、优雅的态度过一生。祝愿你每天比前一天更爱自己。滋养自己，温暖他人。周一妍 2 0 2 0 年6 月1 0 日　于上海

作者简介

周一妍（网名“一朵”，英文名Shirley）资深媒体人，中国整理文化奠基人，超高人气的整理收纳博主，专注于整理文化传播的领先自媒体平台“第1整理术Yi Organizer ”创始人，国内**位登上TEDx分享整理话题的嘉宾。毕业于上海外国语大学（英文）新闻专业，复旦大学新闻学硕士。在《外滩画报》工作的7年中，从记者做到主笔，采访过朱清时、安藤忠雄、隈研吾、矶崎新等众多名人，也是唯一一位同时采访过近藤麻理惠、山下英子、近藤典子3位整理收纳专家的中国记者，并受邀为近藤麻理惠的著作撰写别册，为山下英子的著作撰写序言。 2015年创办了中国专注于整理文化传播的领先自媒体平台——“第1 整理术Yi Organizer”。目前平台粉丝量20万，由她推出的线上整理课程学员人数近35万。曾担任印象笔记、万科地产、欧派、曲美家居等企业的整理讲师。联合日本协会培养中国整理收纳达人1000余位。 2019年成立“第1整理术工作室”。与万科等优秀地产公司合作，参与样板间的设计，将整理收纳的概念运用到日常住宅中。目前，其参与收纳设计咨询的样板间遍布北京、上海、成都等国内七大城市。被中央电视台、《中国日报》、《生活周刊》、《人物》、澎湃新闻、VOGUE APP、ELLE中文网等众多知名媒体争相报道。

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