知心讲堂 | 复习累了，就来听场讲座吧

发布时间：2025-05-15 11:30

听园艺讲座如听音乐：学习植物知识就像欣赏一场生动的讲座。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #音乐欣赏的乐趣# #园艺乐趣#

知心讲堂

活动汇总

No.108-No.112

考期将至，同学们会不会偶感压力山大？掌握调节压力的方法，释放身心重负，是摆脱疲惫、恢复活力的关键。近期我们邀请多名心理专家做客知心讲堂，为大家赋能，希望大家活力满满，考出满意的成绩。

知心讲堂No.108

压力应对与情绪管理——

开启幸福“心”生活

主讲嘉宾

李旭珊，副教授，教育学博士，北京理工大学心理健康教育与咨询中心主任；中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员；北京高教学会心理素质教育研究会常务委员；主持北京高校思政创新示范项目“心理+科技”工作室；中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册心理师、督导师；北京师范大学临床心理学方向研究生实习基地督导师；中国人民大学心理学系行业导师。

讲座内容

现代社会竞争激烈，压力不可避免，是选择“内卷”还是“躺平”可能是一些同学感到困惑的问题。本讲座将从心理学视角，探讨压力引发的身心反应，以及情绪传递的信号作用，帮助同学们了解应对压力的策略，探析内在的成长动力，获取应对困难和挑战的心理健康知识与技能。

讲座时间

时间：06月12日 14:00-15:30

地点：学院路校区主南205

选课方式

博雅选课

知心讲堂No.109

在关系中蜕变和成长

主讲嘉宾

赵静波，南方医科大学公共卫生学院心理学教授、博士生导师、心理健康中心主任、中国心理学会临床心理注册督导师，从事心理学临床、教学、科研工作31年。担任教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员、广东省心理学会临床心理与督导专委会主任委员等学术任职。主持国家社科基金、教育部人文社科基金等科研项目20余项，擅长叙事疗法、危机干预、认知行为治疗、精神疾病早期诊断等，累计心理治疗及危机干预1万小时以上，案例督导1000小时以上。

讲座内容

本次讲座围绕生命中“与自己的关系、与父母的关系、与恋人的关系、与他人的关系”四个方面开展，通过对人际关系的多维度诠释，为日常人际关系处理提供知识图谱和行动指南，引导大学生在人际关系处理中蜕变与成长。

讲座时间

时间：06月12日 19:00-20:30

腾讯会议号：296 106 314

入会密码：0617

选课方式

博雅选课

知心讲堂No.110

压力导航——

大学生压力管理与自我赋能

主讲嘉宾

张洪英，副教授，上海交通大学心理健康教育与咨询中心主任。中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会副主任委员。上海高校心理咨询协会副理事长。社会心理学会整合专委会常务理事。中国心理卫生协会首批认证督导师。中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师、注册心理师。

讲座内容

本讲座将与大学生一起探索和理解压力，深入探讨压力与情绪的关系、压力对身心的影响、压力的积极意义等，同时分享实用的压力管理技巧和情绪调节方法，助力同学们高效应对挑战。通过本次讲座，我们期望同学们能够树立积极的心态，发掘自身潜能，化压力为动力，在大学生活中不断成长与自我赋能，为未来的职业生涯奠定坚实的基础。

讲座时间

时间：06月13日 19:00-20:30

腾讯会议号：612 764 702

入会密码：0613

选课方式

博雅选课

知心讲堂No.111

与情绪共舞

主讲嘉宾

胡月，教授，博士生导师，大连理工大学心理健康教育与咨询中心总督导，清华大学访问学者，辽宁省教育厅高校心理健康专家工作指导组组长，中国心理学会临床心理学注册工作委员会第五届委员，中国心理学会注册督导师，中国心理卫生协会团体咨询与团体治疗专业委员会委员，中国心理学会临床心理学注册工作委员会辽宁督导项目负责人。

讲座内容

本期讲座通过理论讲解结合案例分析，聚焦大学生学习与生活常见心理压力，从学业、人际关系等多方面，引导大家觉察自我身心状态，做好情绪管理，更好地面对压力挑战，提升幸福生活的能力。

讲座时间

时间：06月14日 19:00-20:30

腾讯会议号：675 298 937

入会密码：0614

选课方式

博雅选课

知心讲堂No.112

人际沟通“心”主张

主讲嘉宾

朱丽雅，副教授，心理学博士。吉林大学学生心理健康指导中心主任，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师，中国心理卫生协会认证督导师，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员，吉林省高校大学生心理健康专家咨询指导组成员，吉林省心理学会理事，吉林省心理卫生协会理事。主要研究领域为大学生心理健康教育、咨询心理学、社会心理学等。

讲座内容

理解人际沟通的底层心理逻辑，学习人际沟通实用技巧。

讲座时间

时间：06月15日 19:00-20:30

腾讯会议号：780 846 395

入会密码：0615

选课方式

博雅选课

以上讲座均已开放博雅，同学们可在【博雅选课平台】进行选课。期待同学们的参与，让我们一起探索如何在生活中找到平衡，享受更加健康快乐的生活吧~

【END】

排版 | Z+1

编辑 | 北航积极心理体验中心