入学准备 | “幼小衔接，我们在行动”之情绪管理篇

幼小衔接：家长如何做好心理准备 #生活技巧# #亲子教育建议# #幼教行业资讯#

《幼儿园入学准备教育指导要点》中包含了四部分内容，分别是身心准备、社会准备、生活准备和学习准备。其中身心准备中提到的情绪良好尤为重要，孩子们面临上小学，情绪波动较大，在这个关键的阶段许多家长会忽略孩子的情绪变化，但其实保持良好的情绪状态能使幼儿更好地与他人相处、理解他人，更快地融入到新的集体生活中。

幼小断层变化容易让孩子出现情绪问题

从幼儿园迈入小学，对孩子来说，不仅是学习环境的转变，还包括教师、朋友、行为规范和角色期望等因素变化。

关系人的断层。师生关系由幼儿园的类似于亲子关系转向小学的权威型师生关系，孩子感到更大的压力和负担。

学习方式的断层。由自由游戏和探索式的学习转向课堂式的正规科目学习，孩子需要花费较多精力学习知识。

行为规范的断层。 由自由自主的个别化要求转向更为严格的集体规范，孩子需要遵循学校规则。

期望水平的断层。进入一年级后，家长和教师会对孩子赋予新的期望，孩子以学业为主，会减少游戏时间。

这些断层让孩子会出现各种不适应，从而出现沮丧、失落、自卑等负面情绪。而家长则必须让孩子在成长过程中学会接纳自己的情绪、辨识不同情绪，以健康的方式表达情绪，也能体谅他人，具有解决冲突和矛盾的初步能力，进而能做到合群、乐观、愿意与人分享。

那家长应该如何培养孩子的情绪管理能力呢？有以下几点建议。

让孩子认同自己，有情绪空间

父母是孩子的模范，家长首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，帮助他产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

让孩子认识并正确表达情绪

有的家长会想当然地认为，孩子知道自己的情绪状态是什么样的。然而，事实是很多孩子甚至是高年级的孩子都无法表述清楚。很多孩子清楚自己的感受，但是无法做到有效表达。他们只会说“开心”“不开心”甚至是“我心里难受，但是我说不出来”，像这样对于自我情绪理解的不足会阻碍他们有效使用言语进行沟通，影响问题 解决能力的发展。

通过亲子之间的对话能让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道原来人是有多种情绪的，我们还可以通过句式“妈妈很生气，因为……”“我感到有点难过，是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源，同时也可以问孩子，“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己产生情绪的原因，有利于提高孩子的情绪敏感度。

让孩子学会洞察他人情绪

游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用，要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以通过不同人物的角色扮演、与孩子谈论人物的感觉，并引导孩子设想他人的情绪和想法，从而帮助孩子去接纳情绪，拥抱情绪。

从他人的情绪反应中，孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐，消极情绪会让自己和对方造成痛苦，不利于事情的解决。如果孩子在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话，便能以合适的方式表达自己的情绪。

给孩子自己处理情绪的机会

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